• April 18, 2024

Izvedite vajo za pol ure dnevno vam lahko pomaga do 50% zmanjšati tveganje za razvoj nekaterih vrst raka .

Vadba nadzoruje prekomerno telesno težo, izboljšuje raven hormona in način delovanja imunskega sistema, kar vse zmanjšuje tveganje trpljenja raka med drugim prsi ali debelo črevo, označuje American Cancer Society .

Čeprav obstaja veliko dokazov o zmanjšanem tveganju raka skozi vajo To so tiste, s katerimi je znanost do sedaj našla največ odnosov.

1. Colon

Ker telesna dejavnost zagotavlja energetsko ravnovesje, nadzoruje hormon presnovo , pomaga urediti insulina in zmanjša čas, ki ga debelo črevo je izpostavljen rakotvornim snovem, poroča Nacionalni inštitut za rak .