1. Feldmaršal

The NFL združuje skupaj 1696 v svojih 32 ekipah igralcev , od tega jih bo samo 106. \ t Super Bowl XLIX , 1. februarja. Toda kako voznik trenira za ta dogodek?

Medtem ko je priprava igralcev vaje osnovno, vsaka pozicija zahteva a usposabljanje posebno, kar potencializira veščine, ki so potrebne za igre, kaže Mike Mayock , trener NFL .

To so nekateri vaje da igralcev opravlja za Super Bowl , glede na vaš položaj.

 

1. Feldmaršal

A lansiranje Strateška in močna žoga je vaša naloga, ne pa tek; izdeluje vaje z utežmi v vsaki roki in kazalci v telovadnica in znotraj teka polja dirke 15 metrov ali več, z različno dinamiko.

 

2. Runner

Ker mora biti sposoben prenesti žogo 20 do 30-krat na igro, teči čim več jardov in ujame prelaze, pravi. Tom Bass , nekdanji igralec Državna univerza San Jose . Znamka vaje agilnosti, blokiranja in dirke .

 

3. Sprejemnik

Njena osnova je v agility za noge in nadzor nad celotnim telesom, da sprejme žogo; sprejemniki Green Bay Packers Naredijo tri seje usposabljanje 40 minut na teden pred veliko sezono.

 

4. Ofenzivna črta

Hitrost, ki je vaš cilj, vaš vajo glavna je dviganje uteži , ker jim to omogoča agilnost v rokah in nogah; igralcev NFL Ponavadi tehtajo približno 260 kilogramov.

 

3. Zagovornik

Pokrivajo vrzeli, ki jih žaljivo , eno od vaših treningov je gor in dol stojala vsaj eno uro na dan. V naslednjem videu si lahko ogledate usposabljanje Julius Peppers , ki je bil leta 2014 imenovan za najboljšega predvajalnika.

 

4. Kotiček

Richard Sherman , vogal Seattle Seahawks , označuje, da je vaša naloga, da poskusite postaviti igralcev na položaju, da lahko igrajo; med vaje kar morajo storiti, so dirke izmikanje, prilagodljivost in kuščarji , označuje Univerza v Teksasu .

 

5. Obrambna linija

Izstopajo zaradi svoje velikosti in teže, njihova naloga je, da prenesejo žaljivo linijo in pridite do tistega, ki nosi žogo ; trenirajo z vrečami hit in na področju, ki ga opravljajo odpornost s svojimi spremljevalci, vsaj za 4 ure.

Vsak dan igralec vlak med 6 in 7 ur , med poljem in telovadnica , za redno sezono in pred Super Bowl se bolj osredotoča na prilagodljivost in strategije, kaže Germán Jiménez , trener Borregos del Tecnológico de Monterrey .


Video Medicina: Friedrich Paulus - Stalingrad - Part 1 (September 2020).