• April 19, 2024

Od vseh delov telesa je trebuh ena od področij, ki nabira več maščobe, zato morate izvajati vaje, ki vam omogočajo toniranje kože in s tem izogibanje ohlapnemu videzu.

Mlitavost trebuha lahko povzročijo različne okoliščine, kot so nenadna izguba telesne teže, fizična neaktivnost, po porodu, uživanje živil z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, prekomerna telesna teža, med drugim.

Naslednje vaje vam bodo pomagale odpraviti spuščanje trebuha, lahko jih naredite v udobju vašega doma, ne pozabite jih skrbno in brez oblikovanja telesa.

1. Kolena na prsih

To rutino je treba opraviti stoječe in je sestavljeno iz dviganja nog, ki se raztezajo tako, da se kolena prilegajo v prsni koš, medtem ko so roke skrite in podaljšane, ko dvignete vsako nogo.

Video Medicina: Spievankovo 3 celý film / full_movie (April 2024).