1. Pomanjkanje vadbe

Bolečine v trebuhu niso le estetski problem, menijo raziskovalci Splošna bolnišnica Massachusetts , trebušna maščoba zmanjša mineralno kostno gostoto in zato poveča tveganje za osteoporozo, poleg tega pa podvoji tveganje za astmo. Zato v GetQoralHealth ,  Vabimo vas, da se seznanite z glavnimi razlogi, zakaj lahko v trebuhu nabiramo maščobe:


1. Pomanjkanje vadbe

Raziskovalci Severnoameriška univerza "Jogns Hopkins" je ugotovilo, da je treba ohraniti idealno težo, saj trebušna maščoba ni le estetski problem; Prav tako škoduje zdravju. Zato je pomembno izboljšati zdravje srca in ožilja.


2. Hormoni


Glede na publikacije. \ T Bolnišnična prehrana slaba hormonska regulacija ali nekateri hormoni, ki sodelujejo pri presnovi maščobnih kislin in rasti, so povezani z večjo nagnjenostjo k kopičenju maščob v trebuhu. Med njimi je predvsem rastni hormon, luteinizirajoči hormon in leptin.


3. Neustrezna prehrana


Glede na publikacije. \ T Kubanski časopis za biomedicinske raziskave , presegajo kalorij, potrebnih glede na našo težo, starost in telesno dejavnost, zaradi nesorazmerne prehrane in slabo načrtovanega (bogata z ogljikovimi hidrati in maščobami) ustvarja akumulacijo energije, zlasti v trebušni regiji.


4. "Picoteo"


Zaužitje nezdravih prigrizkov, kot so čips, piškoti ali sladkarije, povečajo naš vnos kalorij in zato trebušne maščobe, ta živila ne zagotavljajo hranil za naše telo.


5. Višek alkohola


Študija, objavljena v Ljubljani European Journal of Clinical Nutrition , razkriva, da je prekomerno uživanje alkohola zelo predispozicijski dejavnik (50%) za ustvarjanje trebušne maščobe, saj so to "ekstra" tekoče kalorije za trdne hrane.

 

6. Genetika


Raziskovalci inštituta Sanford Burnham , kažejo, da se telesna maščoba gensko spreminja v različnih delih telesa. Upoštevajte značilnosti vaše družine, če večji del kopiči maščobo v trebušnem predelu, je lahko vaše telo na enak način.

 

7. Stres


Nutricionist Patricia Ramírez , kaže, da so med stresnimi situacijami nadledvične žleze stimulirane, da sproščajo različne hormone, zlasti adrenalin in kortizol. Ko se kortizol v krvi poveča, spodbuja nastajanje maščobe v telesu (lipogeneza), ki se odlaga v trebuh.

Znanstveniki Ameriška nevrološka akademija je pokazala, da od 20 do 55 let odvečna maščoba poveča tudi tveganje migrenskih in migrenskih glavobolov. Ne pozabite, da sprejemanje zdravega življenjskega sloga preprečuje kopičenje maščob v trebušnem predelu in zato zmanjšuje verjetnost za bolezen. Poskrbite za svoje zdravje!