1. Naučite se vzpostaviti stik

Ali ste perfekcionist ? Mnoge ženske se pretvarjajo, da so najboljše v vsem, kar počnejo, ne glede na stroške, ki jih morajo plačati, vendar je ta način razmišljanja zdravi?

Danes je običajno slišati ženske, ki pravijo, da nimam časa zase. Zvok budilke in začnemo izpolnjevati vsa pričakovanja, ki jih dan zahteva: Skrb za otroke, pobiranje hiše, delo, izpolnjevanje vloge žene in ohranjanje previsokega stereotipa lepote. Mnoge ženske živijo v senci popolnosti . V "mora biti" režim.

Popolnost je iluzija v nas samih in v drugih. Utopični model, ki je v resnici nedosegljiv in vodi osebo, da vedno želi biti uspešna strokovnjakinja, zgledna mati, dobra prijateljica, hči, sestra in žena, ki so pripravljeni in ljubeči.

Patološko je živeti pod prepričanjem, da je vse, kar je pod idealom popolnosti, nesprejemljivo. Dajanje lastnih omejitev in obsega pomaga ugotoviti, kaj lahko storimo in kaj ne moremo storiti. Bralci jim želijo pomagati pri ozaveščanju, da ne bodo mogli delati nemogoče in se usmeriti k možnemu in resničnemu.

 

1. Naučite se vzpostaviti stik

Živeti tisočkrat na uro vas vodi k temu, da se izogneš resničnemu občutku. Kdaj si zadnjič dovolil, da jokaš? Če želite spoznati, da je človek imeti strahove, biti žalostni, da lahko izrazite jezo, vam bo pomagal živeti svobodo in napredovati v življenju.

 

2. Spustite kontrolnik

Ko ustavimo nadzor nad otroki ali možem, jim dovolimo, da vodijo svoje življenje in jim zaupajo, da to storijo. Kontroliranje vas vodi k izgubi. Zelo naporno je živeti v stereotipih, ki želijo, da vaš sin všeč nogomet ali baletno dekle, in končno, da vam vaš mož pošlje sporočila ali vas pokliče v vsakem trenutku.

 

3. Bodite sami

Kaj se zgodi, ko ne živiš svoje življenje? Leta minevajo in spoznate, da ste vedno živeli do pričakovanj drugih. Nikoli si nisi dal možnosti, da si resnično. Od študija na tečaj, ki vas je navdušil, naredite rojstnodnevno zabavo, ki ste jo hoteli (ne tisti, ki bi jo uživali vsi), od nakupa oblačil, ki ste jih želeli več, ne tistega, ki bi ga vsi odobrili.

 

4. Prenehajte idealizirati odnos

Zanimivo je, kako se mnogi pari vedno želijo izogniti stanjem konfliktov. Je zdravo za boj? Domneva se, da trditev vodi v agresijo in postane simptom, da je nekaj narobe z odnosom.

Vendar pa je od časa do časa potrebna razprava, da se izrazijo nerešene potrebe, kot so frustracije, pritožbe, jeza in žalost. Sprememba samega sebe in drugega ne bi bila dosežena, če "to nekaj" nikoli ne bi odkrili.

 

5. Spolnost kot obveznost

Če ne bom obdržal svojega partnerja, ali bom nezvest? Ali moram seksati 4 ali 5-krat na teden? Kaj se zgodi, če se danes ne počutim tako? Dejstvo je, da mnoge ženske živijo v skrbeh, da bi jim bilo všeč, da se počutijo pod pritiskom, ker imajo vedno orgazem in veliko pozabijo na užitek. Ključno je, da se lahko spustimo iz strahov, da nehamo vedno zadovoljevati in se bolj obračati k tistemu, kar želimo.

 

6. Kangaroo mama

Vedno si želiš biti dobra mati, odličen primer discipline in vir ljubezni. Naredili bi vse, da bi se izognili praskam, solzam in frustracijam v vaših otrocih. Da bi bili srečni, da bi se počutili zadovoljni doma, da bi izstopali v šoli in da bi nenehno delovali v skladu z vašimi načeli in vrednotami.

Dejstvo je, da so otroci narobe in niso popolni. Učijo se iz lastnih napak in se trudijo, da ne bi imeli odločne poti. Želi živeti svoje življenje in ne pod pričakovanji svojih staršev.

 

7. Naučite se določati omejitve

Če ne rečemo ne, ne rečemo tega, kar želimo povedati, ne biti v stiku s tem, kar potrebujemo ali želimo, ne živimo svoje življenje, ampak življenje drugih, ustvarjamo nevračljivost.

Današnja ženska verjame, da je treba vedno govoriti vse "da". Da je v njihovih rokah, da lahko poskrbijo za vse v domu, da naredijo več z delom, da pomagajo rešiti nalogo za otroke in vedno služijo možu. Čez nekaj časa postane vaša obveznost, da razrešite, kaj se dogaja drugim, in prepozno se zavedate, da kdo potrebuje veliko pomoči ste vi.

 

8. Napako odpravite

Pomembno je vedeti, da je zdravo sposoben izraziti strah, jezo, žalost in biti sposoben govoriti o tem, kaj se počuti s parom in otroki. V resnici lahko pride do trenutkov, ko vas partner razočara ali pa ste obupani zaradi obnašanja otroka. To je vredno, da ga lahko občutimo! Če imate druge občutke, ki presegajo ljubezen, razumevanje in empatijo, ne postanete določena oseba.

 

9. Primerjava

Nihče te ne uči biti mati, niti biti žena. To je poskus in napaka, zato je normalno, da imamo strahove in dvome. Včasih se lahko obrnete na bližnje ljudi za nasvet ali iščejo model posnemanja.Razočarani ste, ker nimate istega potrpljenja, ali ne morete preživeti veliko časa z družino ali pa samo želite delati različne stvari.

Koncept "dobre žene" ali "dobre matere" je edinstven, tako daleč od tega, da bi imel smernico, pomembno pa je, da se naučimo uživati ​​več.


Video Medicina: Kako vzpostaviti dober prvi vtis? Nina Dušić Hren, Dober stik (Avgust 2020).