1. Slane piškote

The nosečnosti lahko povzroči določene težave bolečine v prsih in hrbtu , otekanje , utrujenost med drugim; nedvomno pa je ena najbolj nevihtnih za večino žensk slabost .

Po mnenju strokovnjakov iz Klinika Mayo , med nosečnostjo povečati raven humanega hormona horiogonadotropina (HGC), ki je povezana z. \ T slabost in bruhanje

Če se borite z slabostjo, začnite s temi singli trike da jim dam "mat šah".

 

1. Slane piškote

Med nosečnostjo bodo najboljši zavezniki. Njegov učinek? Pomagajo povečati ravni glukoze , ki se zmanjšajo v prvem trimesečju nosečnosti in povzročajo slabost. Z vsakim ugrizom boste občutili olajšanje!

 

2. Ginger

Zavira serotonina , ki ob aktiviranju povzroča slabost, poleg pospeševanja presnove za dobro prebavo. Lahko ga vzamete v infuziji ali v izdelkih, ki jih vsebujejo kot piškotke ali kruh.

 

3. Po jedi ne ležite in ne trenirajte

Naredi to ovira prebavo in poveča tveganje za slabost. Ne glede na to, kako utrujeni ste, poskusite ostati sedi ali stati vsaj eno uro po jedi.

 

4. Jej pogosto

Skrivnost je, da jeste v majhnih količinah, ker je lakota eden glavnih vzrokov slabosti. Pojdite kamorkoli greste, s seboj naložite prigrizke ali prigrizke. Seveda, izogibajte se predelani hrani, nasičenim maščobam in dražilnim sredstvom, ker je vaš želodec med nosečnostjo bolj "občutljiv" kot običajno.

 

5. Limona

Razdelite rezino limona in ga sesati nekaj minut. Lahko tudi stisnete sok dveh limon in ga popijete.

Ne dovolite, da vas mučnina obdrži "pri igranju trikov". Uživajte v nosečnosti!

 

 

Ker si prebral to ...

Odstranite gubice z ... Aspirin!

8 ženskih 30 navad lepote

Povečajte svoj glutes med gledanjem vaše najljubše serije

Nespečnost poveča tveganje za zastoj srca


Video Medicina: Bakina kuhinja - margarite odlično pecivo (Marec 2024).