• April 23, 2024

Prihaja poletje, zato moramo načrtovati, kako zaščititi kožo pred sončnimi žarki in izgledati sijočo. Glede na Mehiško onkološko društvo (SMEO) , kožni rak je vrsta bolezni proliferativnega tipa, ki izvirajo iz naše kožne prevleke, med drugim zaradi sončnega sevanja in genetskih dejavnikov. GetQoralHealth Predstavljamo vam 10 nasvetov, ki bodo letos poleti skrbeli za vaš obraz.

1. SUN

Poletno sonce je značilno in radi ga uživamo, njegova intenzivnost pa lahko poškoduje našo kožo. Glede na preiskave. \ T Univerza v Kaliforniji , če naša koža gori s soncem in mi predstavljamo rdečico, bolečino, srbenje in otekanje, je to zato, ker je poškodovana RNA celic naše kože. Ne pozabite vzeti kreme za sončenje.

2. JAGODE

Preiskave. \ T Politehnična univerza (UP) , v Italiji, kažejo, da ekstrakt jagode ščiti našo kožo pred sevanjem UVA, ta ugotovitev je prvi korak k novim postopkom, ki ščitijo pred sevanjem. Poleti jemljete jagode in zaščitite kožo.

3. CREMAS

John Boorhees , dermatolog Univerza Michigan (ZDA), kaže, da kolagen sestoji iz beljakovin, ki tvorijo podporno strukturo okrog celic kože, zato je pomembno izbrati kremo, ki vključuje to komponento.

4. SOLARNI ZAŠČITNIK

Večina zdravnikov priporoča zaščitni faktor 30 ali več, ki je vodoodporen. Ne gremo ven to poletje brez njega. Vsakih dveh urah je treba uporabiti popravke in preprečiti izpostavljenost soncu med 10:00 in 16:00, saj je v tem intervalu sevanje večje.

5. HATS

Ta čas je idealen za dokazovanje svoje izvirnosti in prefinjenosti s lepim klobukom, izberite tisto, ki je lahka in široka, tako da vas bolje varuje pred sončnimi žarki, tudi na plaži je tkan klobuk popoln za združitev s kopalko. .

6. OTROŠNE OBLOGE

Temni krogi? Sončni žarki jih lahko poudarijo in vaš obraz postane utrujen. Eden od načinov za boljšo izbiro sončnih očal je, da razmislite o obliki vašega obraza: če je ovalna, naredite okrogel okvir, če pa je vaš obraz okrogel, izberite kvadratni okvir.

7. VODA

Ko se izpostavimo soncu, izgubljamo tekočine; Poleg tega pri plavanju, hoji ali skakanju po pesku opravljamo fizično aktivnost, ki vključuje izgubo vode. Ne pozabite se hidratizirati, ne greste ven brez naravne vode.

8. OSVEŽITEV IN SLADKORNE PIJAČE

Če ste v prejšnjih mesecih preživeli vadbene rutine in vzdrževali uravnoteženo prehrano, da bi izgledali čudovito v tem bikiniju, se izogibajte uživanju te vrste pijač, ker bodo povzročili oteklino v trebuhu in se boste počutili neprijetno in koža bo videti suha.

9. ČIŠČENJE OBRAZA

Ne pozabite, da po tem, ko smo na morju, lahko shranimo veliko soli v laseh in koži, kar bo naredilo njen videz "trd" in brez življenja. Pred spanjem si vzemite toplo kopel in z malo sladkorja in limone odstranite obraz, po katerem preide led. Naslednji dan boste opazili, da je vaša koža sveža in gladka.

10. SLEEP

Vemo, da je poletje in da se želite zabavati, kljub temu pa je pomembno, da ohranite ustrezen čas spanja, da se izognete znakom utrujenosti in suhosti v koži.

The Mehiško onkološko društvo (SMEO) kaže tudi, da je v Mehiki vsako leto okoli 1.000 primerov kožnega raka, ki se je rak, ki se povečuje, povečuje hitreje, saj se incidenca podvoji vsakih 10 let. Ne pozabite zaščititi kože, da uživate v poletju brez tveganj. Ste pripravljeni za naravno nego kože?