• April 25, 2024

Če želite prenehati s kajenjem, je najpomembnejše, da imate voljo, da prenehate s kajenjem, in nekaj zelo pomembnega, da se naučite upravljati in nadzorovati tesnobo, ki izhaja iz odvzema nikotina iz telesa.

Nikotin deluje kot stimulans za telo, postane zasvojen kot alkohol ali katerokoli zdravilo; zato, ko ga zapustite, se pojavi slavni »sindrom odtegnitve« in s temi sredstvi ga lahko nadzirate.

Vidite lahko tudi: Vzemite valerian za boj proti stresu in živčnosti

1. Dodatki z ginsengom

Med zdravilnimi rastlinami za boj proti kajenju je ginseng, ki zmanjšuje užitek zaradi kajenja; Ko vzamete ta dodatek, jemljete cigareto, ne ustvarja užitka in vam olajša prenehanje.

Ginseng povzroči sproščanje dopamina, nevrotransmiterja, ki je odgovoren za občutek dobrega počutja, ki ga navadno stimulira nikotin.

2. Ingver in kajenski poper

Korenina ingverja je močan detoksikator za naše telo, pomaga pri čiščenju telesa skozi pore, če puščate cigar, je odličen zaveznik.

Čaj iz ingverja z kajenskim poprom je primeren za zmanjšanje tesnobe pri jemanju cigarete, saj poper zdravi učinke njuhanja in zdravja pljuč,

V skodelico vode dodajte 2 rezini ingverja in kaj držite s prsti kajenskega popra, zavrite, pustite stati in seva. Vzemite ga zjutraj in popoldne, če se počutite stresno ali zaskrbljeno.