10 akcij proti odvisnosti od spolov

• April 24, 2024

Spolni odvisniki skušajo prebroditi ali se izogniti težavam življenja s spolnim vedenjem. To so ponavadi ljudje, ki veliko časa namenijo iskanju in se prepustijo svojemu spolnemu vedenju ali fantazijam, s čimer spremenijo to vedenje v epicenter svojega življenja.

Oseba s to vrsto motnje, dodajte strokovnjaki Specializirani center za zasvojenosti SINADIC iz Madrida, lahko to dosežete iz različnih razlogov:

To je lahko posledica spolne represije, lahko se začne kot zabava ali, v večini primerov, je posledica velikega čustvenega pomanjkanja ali razočaranja v trenutnem spolnem življenju, v katerem spolnih fantazij ni mogoče izvesti. želeni

Zato je treba po mnenju strokovnjakov sprejeti vrsto ukrepov proti tej odvisnosti: \ t

1. Individualna psihoterapija. Omogoča ustaviti tovrstno vedenje in rešiti notranje vzroke, ki so privedli do tega stanja.
 

2. Farmakološka podpora. Obnovi samoregulativne funkcije in zavira kompulzivni spolni odziv.
 

3. Stabilizacija. Za španskega kliničnega psihologa Juan José Ruiz Sánchez podpora in sodelovanje okolja sta bistvena za načrt abstinence.
 

4. Pripravite načrt alternativnih dejavnosti . Poiščite nagrajevanje alternativnih dejavnosti, ki nadomeščajo zasvojenost.
 

5. Spoznajte . Glede na Dr. Ruiz Sánchez gre za spoznavanje teh misli in notranjih občutkov, povezanih z odvisnostjo.
 

6. Uporabljeno sprostitveno usposabljanje. Zmanjšuje visoke ravni impulzov ali tesnobe do odvisnosti.
 

7. Reševanje problemov . Z drugimi besedami, poučujejo korake za prepoznavanje problema in izbiro najboljših alternativ za dolgoročno rešitev.
 

8. Razstava. Soočite se s spolnimi dražljaji, ne da bi dali impulz in odziv na odvisnost, tako da boste razvili samokontrolo, da ne boste padli v skušnjavo.
 

9. Kognitivne strategije . Bolnika se naučijo prepoznati in ovreči škodljive odnose, prepričanja in misli, povezane z odvisnostjo, dodaja Dr. Ruiz Sánchez.
 

10. Preprečevanje ponovitve bolezni . Po obdobju abstinence se ponavadi pojavijo recidivi, zato je treba odvisnika opozoriti in načrtovati postopke za njegovo preprečevanje.

Pomembno je omeniti, da ni specifičnih zdravljenj, ki bi »zdravili« odvisnost od seksa, čeprav je mogoče nadzorovati s kognitivnimi terapijami, skupinami ».odvisnikov In droge, ki umirjajo impulze in tesnobo.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami