10 prednosti joge

The joga združenje čustev in čustev telesa deluje, ker deluje z Čakre, ki so energetski centri, ki se nahajajo v določenih delih telesa.

Ta disciplina ponuja veliko koristi za človeka, ne glede na starost in fizično stanje, kot so:

  1. Povečajte prilagodljivost
  2. Izboljšajte kostno maso
  3. Stabilizira krvni tlak
  4. Krepi imunski sistem
  5. Ponuja mir uma
  6. Povečajte samospoštovanje

V intervjuju za GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, direktor mehiškega inštituta za jogo, opisuje štiri dodatne prednosti te discipline:

Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da so spremembe, ki jih je ustvaril joga pri ljudeh je odvisno od fizičnega in duševnega stanja hranjenje in bolezni ki trpijo. In ti, Ali vadite katero koli disciplino, ki pomaga izboljšati vaše zdravje?


Video Medicina: JOGA ZA ZDRAVJE- Vaje za spodnji del hrbta (Februar 2024).