10 prednosti, ki vam jih daje voda

Voda predstavlja 70% naše sestave telo in nujno je, da ostane zdravo, ker. Poleg čiščenja organizma in odpraviti toksini , je učinkovito vozilo za prevoz vitamini in mineralne soli nepogrešljivo za negovanje celic .

Tukaj predstavljamo 10 dobička da pijete pitno vodo:

Zdravstveni strokovnjaki priporočajo pitje litra in pol vode na dan, da bi ohranili naše telo hidriran in pravilno delovanje. Dokazano je bilo, da če je naše telo dovolj hidrirano, se snovi povečajo za nadzor bakterije v ustih, ki so v slina, izogibanje gingivitis (vnetje dlesni), votline in druge ustne bolezni.

2. Nepogrešljiv je v procesih prebavo , absorpcije , distribucija hranil, transport in odlaganje strupenih elementov.

3. Piti prave količine vode jetra , ledvic , prebavni sistem e imunološki zelo dobro opravljajo svoje funkcije, mažejo spoji in izboljša odpornost ligamente . Ta pomembna tekočina je pripisana tudi zmanjšanju izračune o kamni v ledvicah in pojavnosti okužbe sečil . Prav tako pomaga odpraviti in razredčiti snovi, prisotne v urinu.

4. Izboljša absorpcijo hranil iz obrokov.

5. Voda deluje kot zaščitnica; pomaga vzdrževati ustrezne ravni kislost v telesu in upočasnjuje procese staranje .

6. Uravnotežena poraba te tekočine pomaga ohraniti lepoto las, nohtov in kože. To je posledica celične regeneracije z zadostno podporo mineralov, hranil in seveda kisika .

7. V skladu z Virtualnim informacijskim centrom za vodo v Mehiki je voda učinkovita za prehrano, saj zavira apetit in pomaga telesu učinkoviteje presnavljati maščobe. Če pijete kozarec vode 10 minut pred jedjo, lahko dosežete mizo z manj stresa. Prav tako, več vode pijete, več mast zapusti telo, zato je dobro proti zadrževanje tekočine .

8. Voda kot naravno zdravilo. Nedavne študije, opravljene v Ljubljani. \ T Univerza Harvard so ugotovili, da se vnos vode v ustreznih količinah zmanjša za 45%, kar predstavlja tveganje. \ t rak debelega črevesa in v polovici možnosti za razvoj rak mehurja ; ker revni hidracijo koncentrira več količine strupene snovi in rakotvorne v teh organih.

9. Zmanjša tveganje za težave s srcem. V Univerza Loma Linda V Kaliforniji je bila opravljena študija, ki je vključevala 20 tisoč zdravih ljudi, ki so pili 5 kozarcev na dan vode in ki je predstavljala nižjo stopnjo bolezni srca in ožilja v primerjavi s tistimi, ki so imeli samo 2 kozarca na dan.

10. Raziskovalci Univerza v Buffalu V New Yorku so ugotovili, da je zaužitje dovolj vode hidrat sluz ta linija, nos, grlo, bronhije in pljuč , zmanjšuje možnosti virusne okužbe kot gripe pogosti ali gripi, bakterijske okužbe, in možnost, pri ljudeh z astme , trpijo akutni napad.

Zaradi vseh teh razlogov je zelo pomembno, da imamo dnevno navado pitne vode, da ostanemo zdravi in ​​se izogibamo dehidracija .

Spremenite svoj življenjski slog in izkoristite njegove lastnosti!

Sledite nam na Twitterju in Facebooku


Video Medicina: Types of People in Horror Movies (Januar 2021).