10 ključev za nakup ekoloških proizvodov

Prehrana ljudi se izboljša, ko izberemo trajnostna in ekološka živila. Na srečo obstaja veliko možnosti za izbiro pravih in supermarketov, kjer lahko najdemo ekološke proizvode.

Ali ne veste, če kupujete ustrezno hrano in izdelke? Da bi se zavedali, vam v GetQoralHealth dajemo 10 ključev, ki jih nudijo organizacije, kot je Projekt trajnostne hrane na Univerzi Yale (ZDA), Delovna skupina za okolje, Svet Greenpeace in Marine Steward-ship .

1.- Preberite etiketo. Izrazi ekološka, ​​organska ali biološka se nanašata na iste proizvode in navajajo, da imajo certifikat, da so ekološki, in da so opravili nadzor kakovosti kmetijskih odborov v regijah, kjer se proizvajajo ali predelujejo.

2.- Značilnosti. V primeru ekološkega sadja in zelenjave to pomeni, da niso transgena živila in da se za njihovo proizvodnjo niso uporabljala nobena kemična gnojila ali pesticidi.

Ekološki proizvodi imajo enako sanitarno kontrolo kot ostali proizvodi in poleg tega so podvrženi drugim posebnim, da preverijo, ali so dejansko biološki

3.- Vpliv na okolje. Bolj ko je hrana za izvorni vir energije, kot je zelenjava, manjši je vpliv na okolje. Zato jemanje hrane, ki je zrasla zaradi fotosinteze, zahteva manjšo porabo energije in virov

4. Sezonskost. Izbira svežega sadja in zelenjave v sezoni pomeni, da zaužijemo hrano v najboljšem hranilnem in okusnem trenutku.

5.- Lokacija. Izberite lokalno sveže sadje in zelenjavo, to je pripadajo integriranemu kmetijstvu. Ker zmanjšuje uporabo pesticidov in uporablja biološke metode, kot je uporaba koristnih žuželk pri nadzoru škodljivcev.

6.- Mlečni izdelki. Pomembno je upoštevati hranjenje krav. Če se hranijo s svežimi pašniki, vsebuje mleko več omega 3 maščobnih kislin, vitamina E in linolne kisline.

7.- Jajca: Kakovost življenja kokoši je glavna usmeritev pri izbiri trajnostnih in zdravih jajc. V nekaterih trgovinah se jajca prodajajo z natisnjeno kodo številk in črk, ki sporoča njihov izvor in način proizvodnje.

8.- Meso: Ekološko meso ali kakovostni pečat je lahko dražji od običajnega mesa, ker ni lahko najti proizvajalcev, ki živino držijo na prostem skozi vse leto in se hranijo s svežo travo brez pesticidov.

9.- Ribe in morski sadeži. Strokovnjaki predlagajo uživanje ostrig, školjk in školjk iz ribogojnic, postrvi in ​​drugih vrst, ki se gojijo v celinskih vodah, daleč od obale. Obstajajo ekološke ribogojnice, kjer je urejena uporaba krme in zdravil.

10.- Suha živila in začimbe: Pri nakupu kakava, čaja, kave, začimb, oreščkov, semen in olj morajo biti ekološko pridelani in, če je mogoče, poštena trgovina, da bi podprli gospodarstva malih kmetov v teh državah. slabo

Vabimo vas, da kupite ekološke proizvode v naši Izbira izdelkov posebej izdelani za vaąe zdravje in osebnost.

Ne pozabite, da sezonska živila, ki se proizvajajo lokalno z ekološkimi metodami, vsebujejo več hranil in antioksidantov, zato spremenite prehrano in opazili boste izboljšanje vašega telesnega in notranjega zdravja. In vi, koliko dni v tednu kupujete ekološke proizvode?


Video Medicina: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Marec 2024).