10 razlogov za prakso pilates reformatorja

Vaja je med najpomembnejšimi mediacijami, ki jih oseba lahko izvaja, da bi izboljšala svoje telesnega in duševnega zdravja. Ne samo, da preprečuje in nadzira bolezni srca in ožilja, kot sta krvni tlak in srčni napad, temveč lahko tudi bistveno zmanjša tveganje za nekatere vrste raka.

The Center za raziskave raka Freda Hutchinsona Poudarja, da manj maščobe, ki jo ima ženska v pasu in bolj aktivno je njeno življenje, njene možnosti za rak dojk zmanjšajo na 30% do 40% v primerjavi s tistimi, ki vodijo sedečo življenje.

Pilates Reformer izhaja iz tradicionalnega pilatesa, ki se osredotoča na to, da osebi zagotovi napeto, prožno in estetsko telo, ki ga želite.

Ta vrsta vadbe omogoča sprostitev stresa, sovražnika zdravja, in ustvarjanje boljše drže, ki preprečuje težave s hrbtom.

Če želite izboljšati svoje telesno in duševno zdravje, opravite 30 minut dnevne vadbe. Spremenite svoje navade in skrbite za svoje zdravje.

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo?Prijavite se z nami in uživajte v novem orodjuGetQoralHealth .


Video Medicina: Saveti za muvanje - 10 stvari koje NE treba raditi | Mondo TV (Marec 2024).