10 razlogov za vadbo terapevtske joge

• April 20, 2024

The joga Njegov namen je izboljšati poravnava telesa . Čeprav so asane (položaji) enake, obstaja veja te discipline, ki se osredotoča na ljudi, ki imajo bolj zdravo telo. To je namen terapevtska joga .

V intervjuju z GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , inštruktor joga , pravi:

Namen joge je izboljšati poravnavo telesa. V tej praksi se pritiskajo notranji organi, ki ustvarjajo, da spodbujajo in pomagajo pri pravilnem delovanju določenih organov. Terapevtska joga je vrsta joge, ki se osredotoča na skupine ljudi, ki so bili poškodovani, operirani ali imajo kakšno vrsto poškodbe, vendar pa bo vsaka vrsta joge vedno koristna za telo. "

To tisočletno prakso priporočajo zdravstveni delavci, otroci, mladostniki, odrasli in starejši. Nekatere prednosti joga To so:

1. Lajša napetost in zmanjšuje anksioznost
2. The Sprostitev in koncentracija umiri um
3. Izboljša držo in prilagodljivost telesa
4. Spodbuja razvoj spomina in pozornosti
5. Lajša države depresivno
6. Poveča odpornost na bolezni
7. Izboljšuje komunikacijo z drugimi
8. To daje prednost samospoštovanje
9. Razširi polje zavesti
10. Vozi dobro nosno dihanje

Hidalgo, ponavlja, da je joga To je zelo plemenita disciplina, ki zahteva disciplino in jo je treba vedno opraviti z nasvetom učitelja, da bi se izognili prihodnjim poškodbam: "Joga je življenjski slog. Začeti moramo poslušati naše telo in postopoma napredovati. Naše notranje spremembe so naša fizična refleksija. Oglejte si fotogalerijo .

Video Medicina: 01.06.2013.FIDA JOGA SMIJEHA (April 2024).