10 stvari, ki jih pridobite s prenehanjem

• April 20, 2024

Kajenje ne vpliva samo na naše zdravje, ampak tudi škoduje nekaterim vidikom našega življenja in odnosom z drugimi. Ena od prednosti opustitve kajenja je, da pozabite na bolezni dihal, toda zakaj bi se drugače odrekli tej navadi?

Glede na portal Nacionalni program za nadzor tobaka , druge prednosti opustitve so:

1. Izboljšajte svojo produktivnost Kadilci bolj zbolijo, zato zmanjšujejo svojo delovno uspešnost. Poleg tega boste optimizirali svoj čas z zmanjšanjem števila minut, ki jih uporabljate za dimljenje cigare med delovnim časom.

2. Opazili boste spremembe v vašem gospodarstvu. Pomnožite vse, kar porabite za cigarete, vžigalnike, tablete za izboljšanje dihanja in pri zdravniških posvetovanjih zaradi kašlja ali težav s pljuči. Vse, kar lahko shranite ali dodelite drugim vrstam stroškov.

3. Izboljšali boste spolno življenje. V izjavah, predstavljenih na letnem srečanju. \ T American Heart Society (AHA, za akronim v angleščini), kajenje vpliva na spol in povečuje tveganje za erektilno disfunkcijo.

4. Povečajte svojo privlačnost Prosti radikali, ki jih najdemo v cigaretnem dimu, spodbujajo nastanek gub in suhosti. Ko zapuščate cigare, boste imeli zdravo kožo, brez nečistoč.

5. Uživali boste v beli protezi. Kemikalije, ki jih najdete v cigaretah, obarvajo zobe, tako da, ko ga zapustite, boste pozabili na rumene zobe, gingivitis ali prezgodnji gnilobo.

6. Izboljšali boste dih. V ustni votlini kadilcev prevladuje nenormalna flora, ki spodbuja pojav halitoze. Tudi vaš telesni vonj bo imel boljšo aromo.

7. Povečali boste samospoštovanje. Nekatere raziskave kažejo, da se, ko spremenite ali končate z slabo navado v vašem življenju, kot je kajenje, počutite kot zmagovalec pri doseganju svojega cilja.

8. Izboljšajte svoj občutek okusa. Ko oseba preneha kaditi, je hrana boljša.

9. Zmanjšate tveganje dedovanja navade. Z izogibanjem stiku s cigaretami boste dali boljši zgled ljudem okoli vas, zlasti vašim otrokom.

10. Zmanjšate anksioznost. Glede na portal SinFumar.net , se znebite stresa in potrebe po kajenju cigaret pred vsemi okoliščinami, kot tudi iskanje mest, ki dovoljujejo kajenje.

Prenehanje kajenja je lahko zapleteno, toda vztrajnost, dobro razpolaganje in jasen cilj vam bodo pomagali doseči postopno. Za popolno premagovanje lahko zahtevate tudi strokovno pomoč.To lahko dosežete!

Video Medicina: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (April 2024).