10 nasvetov za ljubezen do telesa

• April 23, 2024

Zavedanje in preprečevanje motenj hranjenja, vam daje nekaj nasvetov, da skrbite za svoje telo in ga sprejmete ter tako preprečite, da bi trpeli motnje hranjenja kot anoreksija , bulimija in jesti za stres . Ne pozabite, da je ključno imeti duševno ravnotežje, sprejemati boljše odločitve:

1. Pomislite na svoje telo kot na vozilo vaših sanj. Spoštuj, spoštuj in nahrani
2. Naredite seznam vseh stvari, ki vam jih omogoča vaše telo. Pogosto bere ta seznam in dodaja nove stvari
3. Začnite se zavedati vsega, kar vam omogoča vaše telo vsak dan
4. Ne dovolite, da vas telo ali velikost omejuje, da opravljate vse tiste dejavnosti, ki jih uživate
5. Nosite udobna oblačila, ki vam bodo všeč, zaradi česar se boste dobro počutili s svojim telesom
6. Preštejte svoje uspehe, ne vaših neuspehov
7. Pomislite na vse stvari, ki jih želite storiti s časom in energijo, ki jo zapravljate v skrbi za svoj videz
8. Spoznajte svoje telo in ga podprite, ne postanite njegov sovražnik
9. Upoštevajte to: vaša koža se vsak mesec obnavlja, želodec vsakih 5 dni, jetra vsakih 6 tednov in kosti vsake tri mesece. Vaše telo je izjemno, začnite ga spoštovati in ceniti!
10. Pomislite na trenutek, ko ste se počutili dobro glede svojega telesa. Predstavljajte si, da lahko zdaj s svojo starostjo in težo čutite enako, če želite
11. Jejte, ko ste lačni. Počivajte, ko ste utrujeni. Povežite se z ljudmi, ki prepoznajo vašo lepoto in notranjo moč

Zavedanje in preprečevanje motenj hranjenja, poudarja, da če k tem predlogom dodate dejstvo, da boste na ogledalo postavili znak, ki pravi: "Lep sem znotraj in zunaj", bo rezultat presenetljiv, ker ste samospoštovanje in varnosti povečala.

To ne pomeni, da zanemarjate hrano, nasprotno, vedeti morate, da ste vredni sebe in ne zaradi velikosti ali telesne teže, ki jo imate. Ko živite v miru, se odločitve, ki jih sprejemate glede hrane in življenja, radikalno izboljšajo. Če želite izvedeti več, obiščite: www.ellenwest.com

Sledite namTwitter inFacebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajteregister z nami

Video Medicina: Razkisanje za zdravo telo - Jelena Dimitrijević, certificirana nutricistka, Kalčkova svetovalka (April 2024).