1. vegani pri vodenju Tour de France

• April 23, 2024

David Zabriskie je ameriški kolesar, ki bo od 2. julija postal prva oseba, ki bo vodila Tour de Francekaterih prehrana je "vegan To pomeni, da ne vključuje nobenega proizvoda živalskega izvora.

Zabriskie namerava potovati skoraj 3 tisoč 500 kilometrov francoskega kroga brez prispevka beljakovin iz mesa, piščanca, rib in jajc.

Glede na spletno stran Peloton.com , športnik je postal vegan po branju članka o onesnaževanju, ki ga proizvaja mesna industrija in gledanje dokumentarnih filmov o živilski industriji v Združenih državah, kot Kraljeva koruza o Food Inc.

Hranjenje kolesarjev je zelo pomembno v času Tour de France, tako da so testenine, meso in ribe pogosti v menijih tekačev, vendar bo ta čas izjema.

David Zabriskie, ki je še vedno prehrana Od pred enim letom je v več krvnih preiskavah odkril, da je občutljiv na določena živila in da mu je meso težko prebavo . Če želite premagati 3 tisoč 430 kilometrov gala kroga, morate jesti do štirikrat na dan in pojesti 8 tisoč kalorij, ki jih potrebujete za pripravo na to tekmovanje.

Testenine, riž, zelenjava in energijski napitki bodo vaši zavezniki, čeprav bo dvakrat tedensko "delno" spreminjala vašo prehrano, tako da boste zaužili kos lososa, da bi povečali absorpcijsko sposobnost. železo .

Vendar Zabriskie zaužije velike količine semena konoplje , perilo in. \ t beljakovin , ki ga prejmete z uživanjem soje, ki vam bo omogočila obnoviti energijo in ohraniti mišični tonus.