3 asane, ki izgubijo težo

• April 19, 2024

Medtem ko je joga Njegov namen je, da nam zagotovi dobro počutje, prilagodljivost in Sprostitev , prav tako "ustvarja" naravno toničnost in. \ t Izguba teže

The asane (pozicije. \ t joga ) okrepiti mišice in omogočiti telesu, da deluje bolje, ker sproščajo veliko toksinov.

V intervjuju za GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , direktor Mehiški inštitut za jogo (IMY), vam pove, kako jih narediti asane izgubiti težo in si opomore.

Ne pozabite, da je ključ v joga ali katera koli druga disciplina je dihanje ; S tem pravilno vnašate kisik v celice vašega telesa, tako da je zdrav in procesira vse hranilne snovi in ​​maščobe, ki jih bolje jeste.

Tudi, ko se naučimo dihati , skozi naše membrana , imamo več fizične in psihološke energije, ki se odraža v našem nadzoru, da bi se izognili prehranjevanju anksioznost in / ali stres .

Video Medicina: Srđan Roje: Tečaj meditacije (2/3) (April 2024).