• April 25, 2024

V skladu s preiskavo, ki je bila opravljena leta 2006 Velika Britanija , dolgčas in stres so glavni vzroki moških, ki uživajo živila, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati, zato je pomembno, da sprejmejo navado izbiranja zdravih prigrizkov.

Po drugi strani pa v intervjuju GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga Sonrisa Natura, pojasnjuje, da večina moških ponavadi uživa na ulici, kar vpliva na njihovo težo in telesno zdravje.

Vendar pa morajo biti strokovnjaki, ki želijo ohraniti dobro fizično kondicijo, bolj organizirani in določiti zdrava mesta blizu svojega dela.

"Sano ne pomeni, da je vse lahkotno ali da nima sladkorja in maščobe, ker ga telo potrebuje, vendar v odmerkih, ki jih moramo naučiti spoštovati sebe," poudarja Marybel Yáñez.

3 osnovne prigrizke za njih

Če ste opoldne lačni ali če menite, da je želja večja od moči volje, je dobra ponudba za prigrizek:

1. Quesadilla z malo zelenjave
2. Hot dog z zelenjavo, brez majoneze
3. Majhna solata s piščancem

V teh treh zdravih prigrizkih združujete osnovne skupine živil za dobro prehrano.

Medtem se moški pogosto udeležujejo številnih poslovnih srečanj, kjer so izpostavljene skušnjav, predvsem alkohola, saj je to ogljikov hidrat, ki lahko vpliva na vašo prehrano. In vi, kakšne prigrizke jeste na delovnem mestu?
 

Video Medicina: 3 koraki za izgubo nadležnih "ljubezenskih ročk" enkrat za vselej (April 2024).