• April 18, 2024

Osamljenost je stanje, ki v določenem trenutku njihovega življenja vpliva na večino. Za mnoge bo to izbira, ki bo ustvarila užitek in mir, toda za druge jih bo njihova navzočnost pripeljala do tega, da se počutijo izključene in v nekaterih primerih nesrečne.

Za José Ángel Medina, učiteljica Oddelek za socialno psihologijo Univerze Complutense v Madridu, osamljenost ima dve razsežnosti: objektivno, fizično ali realno, ki govori o gotovosti osamljenosti posameznika, odsotnosti odnosov, izolacije, samostojnosti ali osamljenosti.

Druga dimenzija je subjektivna ali psihološka in upošteva izkušnje, ki jih ima oseba glede svojih odnosov ali socialnih situacij.

3 učinke osamljenosti na vaše telo

Osamljenost vpliva na naše telo in zdravje, ne da bi imela s kom, da bi šla v kino ali jedla. toda, ali veš kaj so? GetQoralHealth vam predstavlja tri od njih:

1. Vaši možgani so bolj pozorni. V študiji, ki jo je izvedel John T. Cacioppo z Univerze v Chicagu, aktivnost možganov je bila merjena med spanjem osamljenih ljudi in tistih, ki so počivali v družbi. Tisti, ki so bili sami, so se veliko večkrat ponoči zbudili. To nakazuje, da so možgani ponoči budni zaradi strahu pred nočnimi grožnjami.

2. Proizvaja hladno. Po metaforični raziskavi, ki jo je objavila revija Psihološka znanost in jih je naredil Geoffrey J. Leonardelli in Chen-Bo Zhong, psihologi Rotmanova šola za upravljanje na Univerzi v Torontu, razkriva, da pomanjkanje družbenih stikov povzroča ne le anksioznost in depresijo, ampak aktivira možganska področja, ki uravnavajo fizično bolečino; na primer hladno.

3. Pomaga vam okrepiti svoj značaj. To je eden od prostorov, ki naslavljajo Sherry Turkle, kdo vodi Pobuda za tehnologijo in samoregulacijo MIT, v svoji knjigi "Sam ali skupaj." V zvezi s tem Turkle predlaga ohranitev določenih trenutkov dneva, stran od drugih ljudi, pa tudi iz digitalnih interakcij, da bi bil sam.

Osamljenost ni stanje, ki se mu je treba izogniti, v resnici pa se morate naučiti živeti v njihovem podjetju. Da bi to storili, morate ponovno potrditi svojo identiteto, biti samozadostni in vedno imeti svoj prostor. Poskusite!

Video Medicina: Moč hvaležnosti lahko spremeni vaše življenje - Jaka Jug Jackfree (April 2024).