3 prigrizki za deževni dan

Če redno pade v skušnjavo a muhavost Ob sredi zjutraj se lahko zaradi deževnega dneva še bolj zgodi zaradi vpliva, ki ga ima to na naše razpoloženje, zato je zdravo prigrizek in nizka vsebnost kalorij lahko zelo koristna v obeh primerih.

Pravijo, da so okusi zlomljeni žanri, zato lahko nekateri v teh deževnih dneh izberejo vroči prigrizek, drugi mraz in še eno sladko ali slano. Najbolj pomembna stvar je, da izpolnjuje vaše muhavost in da je po možnosti manj kot 150 kalorij, ki skrbijo za svojo težo.

Zato, v GetQoralHealth predstavljamo 3 zelo zdrave prigrizke z manj kot 150 kalorijami, glede na vitonica.com:

1. Palice iz zelene z vročo skuto : Ta prigrizek vam bo zagotovo pustil odličen okus v ustih, prav tako pa ste zaradi svoje lastnosti zelo primerni za izgubo telesne teže. diuretiki in vlakna zelena, bo sir dal ta poseben pridih užitku. Za bolj kontrast lahko dodamo tudi vročo omako. Sestavine: 10 zelenih palic pravilne velikosti. ½ skodelice z malo maščobe skuto (ali skuto) in vročo omako po okusu. Kalorije: 110 .  

2. Jagode, prekrite z grenko čokolado . Med vlakna v jagodah in. \ t antioksidanti grenke čokolade zmanjšati maščobe inholesterola , ta sladica je zdravo uživanje. Sestavine: 1 unča staljene grenke čokolade, 3/4 skodelice jagod (npr. 5 do 6 srednje) Kalorije: 150 .  

3. Majhen burito . To je prigrizek, ki vam omogoča, da zasitite svoje muhavost za nekaj časa zaradi vsebine vlakna fižola in koruzne tortilje. Dobra začinjena omaka dodaja okus brez kalorij. Zamenjajte zemeljski fižol za 1/4 skodelice nizko vsebnosti maščobnega panele in si privoščite mini quesadilla. Sestavine: koruzna tortilja, 2 žlici mletega fižola, 2 žlici omake. Kalorije: 140 .

Ne pozabite, da izpolni svojo funkcijo ublažitve vaše hrepenenje in lakota Najboljša stvar je, da uživate le prigrizek brez krivde ali kesanja. Privoščite si te zdrave okuse in ne pozabite počasi jesti, zelo dobro žvečite in uživajte v okusih. Dober tek!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju za izgubo teže GetQoralHealth


Video Medicina: Kaj se kuha: Mandljevo mleko (Marec 2024).