3 asanske joge za izboljšanje spolnega užitka

The Tantra joga Rodil se je v Indiji pred več kot 5 tisoč leti in je disciplina, ki razvija različne tehnike zdravljenja za uravnoteženje duha, telesa in spolne moči.

Sestavljen je iz niza položajev (asan), plesa, meditacija in masažo, ki je med njegovimi koristmi: večja energija, širitev zavesti, povečanje ustvarjalnosti, odpoved stres in slabo razpoloženje ter vrednotenje telesa.

 

Asane za optimizacijo seksa

1. Napnite telo, da stimulirate libido


Sedite na tla, odprite in raztegnite noge, pritrjene na tla, kolikor lahko, vendar brez vlečenja notranjih mišic stegna. Kolena naj bodo obrnjena proti stropu, stopala pa se upogibajo, upognite kolka in čim bolj spustite prsi. Zadržite približno trideset sekund. V istem položaju vzemite prste z rokami ali pa podlakti položite na tla. Vdihnite in spustite glavo na tla, izdihnite in dvignite glavo, ne da bi vam pustili noge. Nadaljujte eno do tri minute. To gibanje bo aktiviralo energijo vašega telesa in prebudilo željo. Poleg tega pomaga krepiti stegna in izboljšati pretok krvi po celotni regiji medenice.

2. Obrnjeni trikotnik, večja elastičnost


Stojite, ločite noge, dobro raztegnjene in položite roke v križ. Počasi nagnite deblo proti levi nogi in postavite obraz čim bližje kolenu. Desna roka zgrabi levo peto ali gleženj. Ko držite držo za približno 30 sekund, izvedite vajo na desni nogi. Tako ne le, da se v možgane oskrbuje z veliko krvi, temveč izboljšuje njeno delovanje, ampak tudi močno raztegne vse posteriorne mišice telesa, kar vam omogoča, da raznolikost spolnega življenja spreminjate, saj lahko opravljate določene položaje, ne da bi prišli do določenih položajev. poškodbe

3. Čevljar sprosti spolno energijo


Sedite, stopala skupaj in kolena so obrnjena proti tlom. Noge povlecite čim bližje navznoter, kolena se spustite, dokler niso čim bližje tlom, brez siljenja mišice . Držite hrbet naravnost in ga držite približno 30 sekund. Ta osnovna joga pozira vrne energijo utrujenim nogam in spodbuja prekrvavitev in delovanje srca. Poleg tega je z odprtjem bokov mogoče sprostiti nakopičeno spolno energijo in prebuditi funkcijo spolnih organov.

Upoštevajte ta priporočila strokovnjakov, ki pojasnjujejo, da se bo spolni odnos z uro ene ure na dan preoblikoval v ustvarjalno energijo.

Sledite namTwitter inFacebook

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajteregister z nami


Video Medicina: Lyrical: Bande Hain Hum Uske Song with Lyrics | DHOOM:3 | Aamir khan | Kausar Munir (Marec 2024).