4 nasvetov za izogibanje občutku krivde

• April 23, 2024

The krivda Šteje se kot občutek negativno, ki nastane pred neko napako, ki je bila storjena ali za katero se domneva, da je storjena. S tem občutek ljudje se zavedajo svojih napak in jih poskušajo popraviti.

Obstajata dve vrsti krivde: manifest, ki se pojavi kot posledica dejanske škode, ki je bila povzročena nekomu, in morbidnega, da ni krivde, ampak občutek Obstaja destruktivno.

Da bi se izognili negativnemu občutku krivde, psiholog Rocío Arocha , ponuja naslednja priporočila:

1. Opredelite: Če ne odkrijete korena problema, ustvari slabo počutje, ki vam ne omogoča, da izrazite svoje čustva . Da bi to storili, se vprašajte, zakaj se počutite slabo in kaj bi lahko povzročilo, da se boste počutili bolje.

2. Express: Za sprostitev občutek krivice, morate izraziti svoje čustva in kesanje vpletenim ljudem. Naj vedo, da ste naredili napako in da se želite popraviti.

3. Zahteva: Čeprav se ljudem ne zdi, se morate opravičiti tistim, ki so jih prizadele napake. Na ta način si zdrav odnos.

4. Popravilo: Sporočite vašo namero, da popravite storjeno škodo in tudi namen, da se to ne bo ponovilo.

The krivda to je izbira, čeprav morate sprejeti napake in jih popraviti, ne smejo vas čustveno prizadeti, zlasti kadar je ta oseba tista, ki ustvarja ta občutek, da ne zadovolji svojih lastnih potreb.