5 dejanj, ki poškodujejo možgane

• April 25, 2024

The možganov To je stroj, ki premika človeka. Zato je pomembno, da poskrbite za svoje zdravje z dobrimi navadami in vaje duševnih težav, ki so v prid nevronske aktivnosti . GetQoralHealth vam pove, kateri so najpogostejši ukrepi, ki škodijo funkcijam možganov .

1. Različne študije Univerza v Barceloni , kažejo, da ljudje, ki jedo zajtrk vsak dan, so bolj produktivni, saj njihovi možganov začeti delati od zgodnjega

2. Dobro je znano, da kajenje To je navada, ki škoduje zdravje na splošno Vendar pa je nedavna objava. \ T Journal Press Health navaja, da izpostavljenost cigare v zaprtih prostorih več kot eno uro vpliva na vaskularizacijo centralni živčni sistem .

3. Poraba presežnega sladkorja prekine absorpcijo beljakovin in hranila, ki so potrebna za pravilno delovanje organizma, zato, če je slabo prehrana , možganov preneha se razvijati ugodno.

4. Pomanjkanje stimulacije atrofira funkcije možganov , zmanjšuje njegovo velikost in s tem njeno zmogljivost. Čeprav je razmišljanje samo po sebi dejavnost, ki vas dela, zagotovo vaje okrepiti v mislih . Tukaj vas pustimo preprost vajo kaj vas aktivira duševne sposobnosti :

5. Spanje malo vam ne omogoča počitka učinkovito možganov . Pomanjkanje spanja za daljša obdobja poveča izgubo nevronov.

Zapomnitev imen, naslovov, pesmi, telefonskih številk itd zdravje možganov . Vsakodnevno vadite to vajo in vključuje ribe v vašem prehrana , saj je njegova visoka vsebnost. \ t omega 3 podpira. \ t nevronske funkcije . Vso srečo!

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).