5 koristi meditacije

• April 20, 2024

Meditiraj za nekaj minut na dan vam pomagajo zmanjšati stres razširja tudi vašo vizijo življenja. Zato je rečeno, da meditacija To je naš najboljši prijatelj, ker nam pomaga, da se osvobodimo vseh negativnih misli, ki jih prinašamo in kopičimo v našem umu.

V zvezi s tem, \ t Dharmacharini Abhayagita , član skupine Budistični center Mexico Cityja , je potrdil, da se ta disciplina izvaja že več kot 5000 let za intelektualne, verske in terapevtske namene. Trenutno je meditacija Šteje se za učinkovit proces za povečanje človekove zavesti in sprejemanje boljših odločitev. Tukaj predstavljamo nekatere njegove prednosti:

V tem smislu Abhayagita meni, da meditacija to je nekaj, kar daje rezultate, samo če je konstantno. Na ta način lahko:

1. Občutek življenja
2. Cilj življenja
3. Mir in spokojnost
4. Spreminjanje našega škodljivega vedenja
5. Zdrava prehrana in življenjske navade, ki ne dopuščajo, da bi bili in izgledajo dobro

Vendar pa član budističnega centra ponovno poudarja, da meditacija To ni čarobnost: "Vsak dan bi morali vsak dan počivati ​​na sproščenem mestu, po možnosti ob istem času." Minute, ki jih posvetite svoji praksi, se ne trudite obupati in si dati priložnost, da ste z vami in najdete možno rešitev za vaše vsakodnevne življenjske izkušnje. Rezultat je neverjeten, lahko se zdravite fizično in navznoter, izgubijo težo , biti manj impulzivna, itd. "
 

Video Medicina: Meditacija za dobro jutro i dobar dan (April 2024).