5 prednosti znojenja

• April 25, 2024

Za večino ljudi, znoj to je problem, ker se šteje za nekaj nerodnega; vendar pa potenje bistvenega pomena za odpravo toksini ki poškodujejo organizem

Z znojenjem kože in ureja temperature telo, da boste zdravi. Zato je to pomemben proces za preživetje človeka, kot je pojasnjeno v naslednjem videu:

Prednosti potenja

1. Sudar aktivira srce tako, da bi ritmi omogočili transport krvi na površino. \ t kože da se ohladi; To pospeševanje pomaga odstraniti odpadke iz organizma, kar olajša odpravljanje težav, kot je npr celulit .

2. Olajša bolečine , ker telesna toplota izboljšuje proizvodnjo. \ t endorfini ; ogrevanje namakamo toge spoje in s tem odpravljamo nelagodje.

3. Izboljša dihalni sistem.

4. Mnogi ljudje mislijo, da znojenje postane tanko in da se med delom bolj ali manj znojijo vajo , vendar je to škodljivo za. \ t zdravje agencija deluje dvojno, da ohrani svojo temperature . Na ta način je energije manj vajo lahko se pojavi tudi omotica.

5. Na koncu svoje rutine vajo , pomembno je, da nekaj minut ohladite dihalne poti; pozneje se potopite s toplo vodo in tako stabilizirate srčni ritem in vas temperature .

Savne so alternativni način za znojenje; Priporočljivo je, da opravite 15-minutne seje za učinkovito odpravo toksini organizma.

Preden obiščete savno, se posvetujte z zdravnikom, da izključite srčni problem, saj je pri teh bolnikih kontraindiciran.

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami