5 vzrokov osamljenosti

• April 19, 2024

V zadnjih letih žalost in osamljenost V zelo kratkem času so se drastično povečali. Občutek izoliranosti ima ne le škodljive učinke na duševnega zdravja , vendar negativno vpliva na fizično zdravje.

Psihološko osamljenost je definirana kot odsotnost, realna ali zaznana, od socialnih odnosov zadovoljivo, kar kaže na simptome psiholoških motenj in slabe prilagoditve, kot je npr anksioznost , depresije , nespečnost , zloraba drog in alkoholizem .

Več študij kaže, da so tisti, ki nimajo socialnih vezi, trikrat bolj verjetno, da bodo umrli v devetih naslednjih letih, v primerjavi s tistimi, ki to počnejo, v skladu z informacijami, objavljenimi v Huffington Post.

Prav tako imajo večje tveganje trpljenja vnetnih bolezni in celo predlagano, osamljenost je lahko nalezljiva. Obstaja veliko vprašanj o dejavnikih ali vzrokih tega zla; med najbolj pogostimi pa so:

1. Starost Za razliko od preteklosti so zdaj starejši razseljeni zaradi aktivne udeležbe v družbi. Ki tudi detonira depresije .

2. Vdovec in razveza. Potrebno je prevzeti in premagati dvoboj pred izgubo ljubljene osebe ali par ker drugače lahko izvira depresije in celo smrti . Po drugi strani pa tisti, ki ne morejo ustvariti novih afektivnih vezi ali gredo kot par po a razvezo zakonske zveze , okrepiti njihove negativne občutke.

3. Socialna omrežja . Preveč časa porabim internet lahko izolira osebo socialnih odnosov in osebne interakcije. Doda se, da se lahko slabo počutijo, ko nekdo drug izrazi svojo srečo in dobro razpoloženje socialna omrežja .

4. Potovanje. Tisti ljudje, ki se nenehno premikajo ali delajo potovanj , imajo manj časa za druženje in boljše vzpostavljanje socialnih odnosov , kar vodi do osamljenost .

5. Genetika Glede na preiskavo, ki jo je izvedla Univerza v Chicagu, je. \ T osamljenost izvira iz. \ t možganov , kjer se po tem občutku in pri njegovem ustvarjanju aktivirajo določene specifične cone. Zato se lahko celo obravnava kot sestavni del genetsko .

Zato strokovnjaki priporočajo vrsto ukrepov za preprečevanje ali preprečevanje občutka osamljenost , med njimi: okrepiti samospoštovanje Razširite mrežo prijateljev, imate več fizičnega stika z ljudmi, pogovorite se o tem, kaj čutite in razmišljate, se naučite poslušati in poslušati, izogibati se lahko težavam in se predvsem naučiti podpirati.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Osamljenost je odločitev (April 2024).