5 znanih oseb, ki trenirajo na prostem

The vajo Lahko je zelo zabavno, če nameravate. Pozabite na ohišje telovadnic in začnite orisati svoje telo z navdihom narave. Hollywoodske slavne osebe, ki jih predstavljamo spodaj, se odločijo zapustiti encierro in izbrati usposabljanje na prostem, kar jim prinaša veliko fizičnih in duševnih koristi.

1.- Amanda Seyfried: Ta igralka je ljubiteljica pohodništvo . Z psom ljubi hoditi po gorah, opazovati naravo in krepiti noge, zadnjico in roke. V samo eni zunanji sprehodi gori do 400 kalorij .

2.- Madonna: Pevka raje teče po plaži eksotičnih krajev. S tem krepi gležnje, kolena in mišice nog. Ta aktivnost na prostem pomaga pri izgorevanju kalorij .

3.- Kate Hudson: Privlačen pogled na mesta, kot sta Aspen in Vail, pritegnejo pozornost te igralke, ker ima rad, da zdrsne po snegu teh gora. S to aktivnostjo na prostem dobite odlično odpornost mišičast nog.

4.- Christie Brinkley: Ta model in igralka je ljubiteljica konj, zato sta vožnja z njimi njena najljubša dejavnost. Poleg tega s tem konjeniškim športom mišice notranja stegna.

5.- Mark Wahlberg: Igralec ima rad prakso golf . To je zabaven šport, ki zahteva veliko koncentracije, vendar je veliko ljudi pomirjujoče in pomirjujoče.

Tudi vajo na prostem poveča raven sertotonin , ki ustvarja takojšen občutek dobrega počutja in izboljšuje samospoštovanje . Tako kot zvezde sredi razstave, poiščite aktivnost na prostem, ki bo prikazala vašo figuro, boste dihali svež zrak in vam ponudili sproščujoče stanje telesa. In ti, ali vadiš šport na prostem?

Sledite nam na # 246D93 "> @ GetQoralHealth in # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Marec 2024).