5 božičnih jedi, ki jih morate izogibati

• April 20, 2024

Konec leta se približuje in z njim Božične večerje , ki s seboj prinašajo vnos živil, ki so pogosto škodljiva, le za naš videz, pa tudi za zdravje.

The Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS), pravi, da ljudje zdaj nagibajo k teži od štiri do pet kilogramov. To ni res zaskrbljujoča stvar, povečanje ne vpliva samo na oblačila, ampak lahko sproži tudi razvoj kroničnih degenerativnih bolezni, kot so diabetes ali hipertenzija.

Med jedmi, ki jih je treba izogibati in jedo ob božični in novoletni večerji, so:

1. Polnjenje purana. To je običajno meso in klobase, ki imajo visoko vsebnost holesterola.

2. Pire krompir. Vsebuje maslo, mleko in sol. Je visoko kalorično.

3. Tamales . Tradicionalna jed Ta je narejena iz masti, poleg drugih škodljivih sestavin.

4. Pozole V večini hiš jih izdelujejo iz svinjskega mesa, poleg tega pa vsebuje tudi druga živila, kot je chicharrón in avokado.

5. Sadna pogača. To je eden od tradicionalnih sladic teh datumov, vendar je zelo veliko maščob, saj je sestavljen iz suhega sadja, moke, sladkorja in drugih sestavin.

Ta živila so bogata z ogljikovimi hidrati, sladkorji in maščobami, zato mora biti vaš vnos uravnotežen. The Božične večerje To so najbolj pričakovani od tega časa, obdržati nadzor in ne pretiravajte. Nihče jih ne želi porabiti v bolnišnici, kajne?

Video Medicina: Babybook kuhinja – pirini piškoti (April 2024).