5 hladnih napitkov za poletje

• April 19, 2024

Zadihajoča vročina poletja vedno poveča našo potrebo po pijači, da se osvežimo, da bi se izognili povečanju telesne teže, moramo izbrati tiste hladne pijače za poletje, ki imajo malo kalorij.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Glasovi HuffPost , miksolog Jordan Bushell poudarja, da je za pripravo pijače poleti potrebno popolno kombinacijo med osvežilnim in okusnim.

Imeti morate natančno ravnovesje med sestavinami, tako da niso preveč polne okusa in brez sladkarij, zato je priporočljivo uporabljati sezonske sestavine.

Zato vam pokažemo nekaj primerov, ki so po mnenju revije Shape.com So zelo osvežujoče in imajo malo kalorij, zato jih uživajte brez krivde.

1. ledeni čaj V mešalnik dodamo sok dveh limon, čajno žličko nizko kaloričnega ali nadomestnega sladkorja, skodelico nesladkanega ledenega čaja, pet kock ledu. Popolnoma premešajte, dokler ni gladka. Postrezite v kozarcu, obloženem z rezinami limone.

2. Chai sladoled. V kuhinjskem strojniku zmelje osem zrn črnega popra, štiri klinčke, dve cimetovimi palčki, 2 zvezdici anisa, osem zrn zelenega kardamoma in eno čajno žličko ter četrtino pimenta.

V velikem loncu zavremo šest skodelic vode, štiri vrečke črnega čaja in mešanico mlečnih začimb. Dodajte vsebino vejice vanilije in malo narezanega ingverja. Kuhajte na majhnem ognju 15 minut.

Dodajte šest skodelic nesladkanega mandljevega mleka in pol skodelice agave nektarja. Mešajte eno minuto in odstranite iz toplote. Napolnite in izpraznite v posodi, da jo položite v hladilnik. Ko je hladno, služi z nekaj kockami ledu.

3. vanilija frappuccino brez sladkorja. V mešalniku zmešajte pol skodelice hladnega espressa, pol skodelice vanilijeve kreme z nizko vsebnostjo maščob, tri četrtine skodelice ledu, štiri kapljice tekočega ekstrakta stevije, četrt čajna žlička ekstrakta vanilije. Postrezite v visokem kozarcu.

4. Tropsko pijačo. Zmešajte skodelico borovnic, skodelico sesekljanega manga, žličko limonine lupine, pol skodelice navadnega jogurta, skodelico mandljevega mleka, žlico medu, 12 surovih mandljev in pest z ledom. Postrezite v kozarcu, ki ga krasijo robide.

5. Mango voda. V mešalniku zmešajte mango na koščke, eno in pol skodelice hladne vode, dokler ne postane gladka. Postrezite v kozarcu polnega ledu in dodajte pol čajne žličke limoninega soka, pol čajne žličke agavinega medu in okrasite z rezino limoninih in mintovih listov.

Ključ do tega, da ne dobite teže s temi pijačami, je uporaba nizkokaloričnih izdelkov in maščob, pa tudi umirjanje porabe, saj vam presežek lahko prepreči, da bi imeli obris zavisti. In ti, kako se poleti ohladiš?

Video Medicina: Kulinarična pot - poletje (April 2024).