5 učinkovitih nasvetov za odpravo celulita

• April 19, 2024

Eden od najhujših sovražnikov žensk je celulit , ker ustvarja neprijeten vidik in negativno vpliva na samozavest tistih, ki trpijo zaradi tega. Zato vam ponujamo naslednje nasvete, da jih lahko hitro in učinkovito odpravite in prikažete telo zavisti:

1.- Uporabljajte kreme ali losjone: Glede na Livestrong.com , ta vrsta izdelkov ne izgine celulit , vendar ga zmanjšajo za velik odstotek. Preverite, ali imajo spodbudne in potrditvene sestavine, kot so rožmarin, timijan, bazilika, limona, pomaranča in cedra.

2.- Pozabite na yoyo diete: Izogibajte se tem vrstam načrtov za hrano, ki obljubljajo odpravo Prekomerna teža v kratkem času; samo boste zaslužili več teže in kopičenje mast . Odločite se za uravnoteženo prehrano, ki vključuje bogate izdelke vlakna .

3.- Omeji ogljikove hidrate: Z zmanjšanjem porabe živil, bogatih s kalorijami in škrobom, se boste izognili maščobam v zadnjici, bokih, trebuhu in nogah. Jejte le tiste, ki vam dajejo energijo, potrebno za izvajanje vaših dejavnosti.

4.- Pozabite na sode: Visoka vsebnost sladkorja in plina v teh pijačah spodbuja proizvodnjo maščob, ki sestavljajo celulit . Namesto tega pijte dva litra vode na dan, da hidrirate svoje telo in ga odstranite toksini .

5.- Aktivirajte se: The vajo Bistveno je, da ohranjamo zdravo telo, kot ga spodbuja krvni obtok in aktivira celično oksigenacijo. Izberite srčno-žilne dejavnosti, kot so tek, plavanje ali hoja; Opravlja tudi določeno rutino za vsak del telesa.

Ne pozabite, da če želite odstraniti celulit na učinkovit način, morate združiti te nasvete in zmanjšati vnos alkohola in tobaka ter odpraviti stres z alternativnimi terapijami. In vi, kako preprečiti pojav celulita?

Video Medicina: 5 popolnih vaj za vitke noge in čvrsto ritko iz naslovnic (uslišana želja žensk) (April 2024).