5 vaj za boljši seks
vajo

5 vaj za boljši seks

Vsi vemo, da je vajo Osnovno je, da smo v formi, z a teže zdravi in ​​preprečujejo drugačne bolezni kot Debelost ali Prekomerna teža ; Vendar pa so boljši spol je ena od prednosti telesne dejavnosti .

Strokovnjaki opozarjajo, da gre trikrat v telovadnico ali nekaj telesne dejavnosti iz vašega doma, pomaga povečati vašo spolno tehniko, prožnost in odpornost. Zato vam tukaj dajemo nekaj vaje ki bo spodbujala boljši spol:

Dviganje uteži: Ta vajo povzroči, da telo poveča proizvodnjo testosteron , ki je hormona moškega spolnega vedenja. Poleg tega pomaga pri boljšem spravljanju spola, saj ima močna ramena, prsni koš in abs.

Keglove vaje: Povečajte odpornost in nadzor nad mišice pubis. Fantje jih lahko uporabijo za zavlačevanje ejakulacijo tik pred orgazem . Eden od njih je prekiniti pretok urina, ko greste v kopalnico 10 sekund in nato nadaljujete.

Joga: Ta tehnika spodbuja vašo domišljijo in prilagodljivost. Z njim lahko opravljate vse željene položaje, tako da boste imeli boljši seks. Lahko vadite položaje, imenovane pav ali lok.

Sprehod: Glede na nekatere študije, vaje aerobna preprečuje erektilna disfunkcija I, daje prednost krvni obtok zmanjšuje tveganje trpljenja bolezni kardiovaskularni Prav tako brezplačno endorfini , ki pomaga pri sprostitvi telesa in boljši spolni zmogljivosti. V naslednjem videu so prikazani nekateri primeri aerobnih rutin, ki jih lahko vadite:

Plavanje: Spolna aktivnost je dejanje upora, zato bo ta šport pripomogel k boljšemu delovanju. Poleg tega pomaga pri izgorevanju maščobe, ki preprečuje erektilno disfunkcijo.

S temi preprostimi vaje Imeli boste najboljši seks, ki si ga lahko predstavljate, saj boste obnovili svojo spolno tehniko, moč in prožnost. Seveda bo vaš partner presenečen nad vašimi novimi spolnimi močmi. In vi, ali že opravljate kakšno fizično aktivnost?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Breaking2 | Documentary Special (November 2019).


Sorodni Članki

1. Zaznavajte svoje vrednosti

IPN ustvarja začimbe s svetim listom

Pomaga vam pri doseganju sreče ...