5 živil za sijoče lase

• April 19, 2024

Ena prehrana Zdravo zdravje naše telo v vseh pogledih, to je, spodbuja zdravo težo in izboljšuje naš videz. Torej, če hočeš pokazati lase zdravi, močni in obilni, morate jesti živila, bogata z železom in beljakovin .

Glede na Huffington Post naravni izdelki vam pomagajo ohranjati zdravje v dobrem stanju in predvsem vaše lase , ki bo pospešila rast, pozabila na plešavost in okrepila folikle. Nekateri od njih so:

Pusto meso: Ta hrana je bogata z železom, ki bo pomagala okrepiti lasne mešičke in preprečiti plešavost .

Jajce: Vsebuje biotin, ki pospešuje rast lase in zdravje lasišča. Pomanjkanje tega vitamin Lahko povzroči lomljive lase.

Zelenjava : Špinača, brokoli in blitva vitamini A in C, ki tvorita olje, ki neguje lasišče.

Ostrige : Ta hrana ima veliko cinka, mineral, ki pomaga uravnavati nastajanje androgenov, hormonov, ki so na nizki ravni povezani z izgubo lase .

Fižol : So odlični vir beljakovin, bogatih z železom. Imajo pomembno vlogo pri vzdrževanju las.

Vključite lahko tudi živila, bogata z omega 3, da negujete svoje lase in ji dajte svetlost, ki jo potrebujete. Ne pozabite, da je dobro higieno Tako boste lahko izgledali brezhibno kadarkoli. In vi, ali ste že vključili ta živila v vašo prehrano?

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Poletni izziv: lasje, koža in noge Alenka Arko Hočevar (April 2024).