5 zdravih možnosti za božično večerjo

• April 25, 2024

Zima je prišla in z njo gostilne, zabave in seveda Božična večerja , ki simbolizira unijo, dobro počutje, pa tudi pridobivanje telesne teže, bolezni in skrbi.

To perspektivo spremenite tako, da se izognete nekaterim sestavinam Božična večerja . Naučite se zamenjati in uravnovesiti in videli boste, da se vam ne bo treba odreči jedi, ki jih čez celo leto z veseljem čakate.

1. Turčija. Med različnimi mesi, ki se uporablja v. \ T Božična večerja Turčija je najmanj mastna. Opazite, da se ne kadi in ko ga kuhate, se izogibajte polaganju olja, izberite oljčno olje.

2. Polnjenje. Za to je značilna najbolj kalorična večerja. Tradicionalno sestavljen iz različnih mesa, oreščkov in olja ima visoko vsebnost holesterola. Da bi to zmanjšali, nadomestite nekatere sestavine, meso za piščanca ali zelenjavo.

3. Pire krompir. Namesto mleka in masla uporabite margarino in mleko z malo maščobe. Poskusite, da ne uporabljate soli, ki poškoduje vaše zdravje in poslabša težave, če imate hipertenzijo.

4. Okrasite. V tem primeru je preprosto, poskusite ukrasti zelenjavo, lahko dodate malo margarine, da jih okusite.

5. Appleova solata . Namesto kreme lahko uporabite jogurt. Ne samo, da vas bo naredilo bolj zdravo, ampak vam bo dalo okus in originalen pridih.

Dobra prehrana je osnova za zdravo življenje, ne zato, ker je konec leta, ampak ga moramo prekiniti. Tudi, to ni potrebno, saj lahko imate zdravo božično večerjo. Upoštevajte naše nasvete in skrbite za svoje življenje in življenje svoje družine.

Sledite nam na Twitterju in Facebooku.

Če vas zanima več informacij o tej temi, se brez odlašanja registrirajte pri nas.

Video Medicina: Lexus LS500h test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (April 2024).