Anksioznost pri otrocih preprečuje čustveno rast
Marec 2024
Uravnotežena prehrana in telesna vadba sta bistvenega pomena za zdravo, tanko in boljšo kakovost življenja. Vendar pa obstaja več teorij, ki kažejo, da morate jesti le 3-krat ali 2-krat na dan, vendar je to velika napaka, saj presnovo upočasni in je manj ugodna za telo.
Zato, zdravnik Jorge López , specialist za Prehrana in debelost , vam daje naslednja priporočila, da imate uravnoteženo prehrano in veste, da lahko uživate v sladicah, ne da bi pridobili na teži.
Strokovnjak za prehrano in debelost, svetujemo, da opravlja vsak dan, vsaj 30 minut vadbe in porabi naravno vodo. López, pojasnjuje, da se ne smete zatekati k nobenemu "čarobnemu izdelku", saj bo postopna izguba teže podana le s spreminjanjem prehranjevalnih navad in izdelavo vajo .