5 ključev za izboljšanje vaše osebne rasti

• April 19, 2024

V teh dneh je normalno, da se vprašanje osebne rasti sliši povsod. Tudi vprašanja za razvoj naših potencialnih knjig, klepetov, strani in družabnih omrežij, tako da bomo lahko izgubili sebe in ne bomo vedeli, kaj storiti, zato potrebujete ključe za izboljšanje vaše osebne rasti.

The psiholog Carlos Odriozola Na preprostejši način povzema, kako lahko ljudje razvijejo svoje vrline in zmanjšajo svoje pomanjkljivosti, da bi dosegli zadovoljivo in srečno življenje. Predlaga naslednje:

1. Poslušajte svoje telo: Tvoj um lahko zavede tvoje telo, ne. Zaprite oči, vdihnite iz trebuha in poglejte skozi svoje telo, da ga prepoznate. Kje boli, kje obstajajo kontrakcije ali kaj čutite. Vprašajte se in poslušajte, kaj vam telo pove. Pogovorite se s stranko, da boste vedeli, kje boste delali.
2. Reševanje nasprotij: Imate skrite potenciale, ki jih verjetno ne poznate. Vprašajte ljudi, ki jim zaupate, da vam bodo dali vaše najbolj izjemne funkcije. S tem delate nasprotja; to je, če ste močni, je nasprotje slabost. Kolikokrat si si močan, da te ne zlorabljaš ...
3. Pozornost do sodb : Sodbe do drugih so orožje, ki ga mora ego poudariti, da je razvrednotil drugega. Ne smete pripisati resnice, pravičnosti ali objektivnosti, da bi obsodili nasprotno, ker s to isto nestrpnostjo boste sodili sami. Priročno je, da svoje sodbe preverite s strpnostjo in razumevanjem.
4. Pol ure na dan posvetite: Skozi dan zbiramo informacije in le redko se ustavimo, da poslušamo naše notranje jaz. Vzemite si pol ure na dan, da si ogledate, kaj ste naredili, kaj vam je prineslo veselje, kaj vas je razočaralo, kaj vas je motilo in kaj se moramo zahvaliti. Zapišite ga v dnevnik in to vam bo pomagalo oceniti, na čem še vedno potrebujete delo in kaj delate dobro.
5. Poskrbite za svoje telo: Vadba aerobne vadbe, raztezanje in prehranjevanje z uravnoteženo prehrano so osnova dobre kakovosti življenja.

Teh pet nasvetov lahko vadite, ne da bi žrtvovali veliko časa ali denarja, in veliko boste pridobili v znanju in razvoju našega potenciala. Vedno poskušajte biti srečni!

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami