Naj bo vaša strast!
Marec 2024
Najbolj učinkovit način meditirati je, da ga predlagate in se prepričate, da boste to storili, ker vam ni treba nič posebnega, da bi to naredili, samo udoben prostor, ki vam daje mir in tišino, zagotavlja predavateljica in pisateljica, Deborah King .
V intervjuju za GetQoralHealth strokovnjak opozarja, da lahko v samo 20 minutah najdete telo in duševno harmonijo ter proti njej okrepite obrambo bolezni ; Zato vam daje nekaj nasvetov meditirati na začetku dneva:
Kot pravi strokovnjak, meditacija To je preprosta praksa, ki ne zahteva neudobnih položajev, saj gre za to, da smo z vami v tišini, ne da bi razmišljali ali dovolili, da vas pritiski napadajo. Da bi vam dali pogum, poskusite, tukaj je pet ključev:
Ko začnete meditirati Malo ste lahko nestrpni, vendar ne obupajte, vztrajnost in potrpežljivost bosta vaše najboljše orožje za vsako vrsto situacije, ki se lahko pojavi v vašem življenju. In vi ste pripravljeni meditirati?
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth