5 ključev, da ne boste prekinili prehranskega načrta

• April 24, 2024

Prenašaj a načrt živil Ne bi smelo biti sinonim za žrtvovanje, skrivnost je v tem, kako vedeti, kako združiti hrano in jesti odgovorno. Res je, da je treba določene navade spremeniti, da bi izboljšali svoje zdravje in svoj videz. Da bi se izognili skušnjavam in ohranili zavidljivo sliko, nas to vidi v blogu Deganadores.com, ki vam daje pet ključev, da ne boste prekinili prehrane:

1.- Zdrava velikost: Ko prekinete slabe navade in nosite zdrav načrt prehranjevanja, imate zadovoljstvo, da se znajdete v enem samem teže in velikost, tako da se odpravi možnost odboja in dosežete zadovoljstvo pri nakupu obleke, ki vam je všeč. Če čutite hrepenenje, popijte kozarec vode, preden ga pojedete.

2.- Najvišja samopodoba: Ko vidite sebe in se počutite dobro, se vaše samospoštovanje poveča, tako da se boste počutili bolj privlačno, samozavestno in z odličnim stanjem duha. Če vam je všeč zdravljenje ali izdelek, ki je zunaj vašega načrta prehranjevanja, ga pogoltnite, vendar ga poskusite malo zažgati vajo .

3.- Zdravi vikendi: Če vas na vaših počitnicah zapelje skušnjava, da bi jedli ven, poskusite naročiti izdelke, ki so podobni vašim načrt živil in imajo zdrav proces kuhanja. Izogibajte se vsem, kar je bilo preperelo ali pokošeno, da jih preprečite ogljikovih hidratov kopičite v pasu.

4.- Vegetarijanski dan: Izberite dan v tednu, ko boste pozabili na meso in uporabili druge sestavine za pripravo okusnih jedi. To je kot način za razstrupljanje telesa in vzdrževanje teže stabilen

5.- Privlačne jedi: Ko je hrana na prijeten način, jo ljudje jedo z več užitka. Če so deli majhni, poskusite uporabiti manjše krožnike. Poleg tega bo podjetje med obrokom počasi jedlo.

Obstaja veliko trikov, da se prepreči prekinitev načrt živil , vendar je pomembno, da veste 100%, da se izognete prenajedanju, ko se počutite depresivno ali pod stresom. Tudi, če veste, da boste pojedli nekaj kalorij več morate vključiti vajo v vašem življenju, da jih odpravite in preprečite, da bi se kopičili v vašem telesu. In ti, kako nosiš svoj načrt za hrano?  

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth