Želite izgubiti težo? Ustavite te sladice!
April 2024
Na poti do uresničevanja ciljev našega življenja vsi ljudje gredo skozi dve osnovni premici: užitek in se izogibajte bolečine .
Zato, dokler ne odkrijemo, kaj je naša resnica motivacije za izgubiti težo, zelo verjetno je, da gremo za prehrana drugi brez pridobitve rezultatov.
Takojšnji užitek jedo slastno torto nas lahko spodbudi, da poskusimo izgubiti teže in popolnoma pozabimo na prehrana .
Po podatkih iz bolnišnice Angeles, da bomo resnično dosegli teže želimo, moramo vizualizirati naš cilj in imeti v mislih, zakaj so naši razlogi izgubijo težo .
Če se počutite motivirani in s pozitivnim odnosom, ko načrtujete prehrana lažje bo doseči svoj cilj, poleg tega pa tudi vašo raven energije , boste občutili nadzor nad svojim telesom in to bo povečalo vašo samospoštovanje .
Na mirnem mestu si zagotovite kratek oddih in razmislite o naslednjih petih nasvetih:
Najpomembnejše je, da se počutite dobro o sebi, tako fizično kot čustveno. Tudi, se posvetujte z nutricionistom ali psihologom, ki vam lahko pomaga izboljšati kakovost življenja, ne oklevajte, da to storite. In ne pozabite, da disciplini Vedno je najpomembnejša stvar.