5 lastnosti amaranta

Brez dvoma amarant Je ena najbogatejših in najbolj hranljivih živil v Mehiki. Trenutno je eden izmed najljubših izdelkov športnikov in astronavtov, saj je preprost za prevoz in vsebuje veliko beljakovin .


Zato GetQoralHealth , da boste spoznali nekatere lastnosti te hrane:


1. Bogata z minerali . Vsebuje lizin (aminokislino visoke biološke vrednosti), ki pomaga pri spominu, inteligenci in visokem učenju.
2. Nizka vsebnost maščob. Amarant je dietetični izdelek. Njeni ekstrakti se uporabljajo za izdelavo majoneze in lahkih oblog.
3. Zdrav vir ogljikovih hidratov . Daje vam energijo brez prekomerne telesne teže. Uporablja se kot prehranska vlakna in odvajalo. Je 100% prebavni.
4. Beljakovine . Je naravni vir teh hranil in je enakovreden lastnostim mleka in ima dvakrat toliko beljakovin kot riž
5. Pomaga pri izkoreninjenju rak debelega črevesa in holesterola slabo .

Poleg tega se pri uživanju naravnega amaranta borite proti osteoporoze in anemijo . Za vse to in še več vam predstavljamo naslednji recept, da boste lahko uživali vse prednosti in lastnosti tega izdelka.


Amarantni piškoti s čokolado

  1. 900 gramov celotne amarantove moke
  2. 300 gramov pšenične moke
  3. 150 gramov opečenega amaranta
  4. 4 jajca
  5. 2 čajni žlički prahu ali podobnega
  6. 400 gramov nadomestka za sladkor
  7. 100 gramov opečenega semena amaranta
  8. 1 skodelica nizko kaloričnega mleka
  9. 150 gramov temne čokolade
  10. 450 gramov nesoljene margarine

 

Način priprave

Prva stvar, ki jo morate narediti, je premagati jajca z nadomestkom za sladkor in kraljevim prahom. Dodajte nesoljeno margarino in ko se dobro premeša, dodajte mleko s čokolado in končno celotno moko amaranta.


Sedaj dodajte opečeni amarant in pretepajte, dokler ne dobite homogene mešanice. Pustite stati 30 minut; razmažite na pomokani mizi in prerežite testenine tako, kot želite. Nato pečemo 20 minut. Dober tek. Poskrbite za svojo figuro in srce!


Video Medicina: 5 lastnosti dobrih spletnih mest (Marec 2024).