5 razlogov za manjšo porabo soli

Glede na Center za usmerjanje hrane uživanje manjše količine soli zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni za 25% in s tem zmanjša možnost, da ga imate hipertenzija in posledično razvoj. \ t miokardni infarkt .

1. Prekomerna poraba soli lahko predstavlja zelo visoko tveganje za hipertenzijo.

2.- Količina soli, ki jo naše telo potrebuje, je iz 1 do 2 gramov na dan .

3.- Nakup natrijevo hrano ; preprečili boste zadrževanje tekočine.

4.- Pripravite jedi, kjer so drobne zelišča, kot npr peteršilj, rožmarin ali poper , je glavna sestavina. Zaradi njegovega okusa in arome ne boste čutili želje, da uporabljate stresalnik soli.

5.- Kupljeno je bilo, da pri porabi več soli obstaja več lakote. Torej, če je vaš cilj izgubiti težo, se izogibajte soli, da dosežete svoje cilje.


Video Medicina: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson (September 2020).