5 nasvetov za premagovanje hrepenenja
April 2024
Glede na Center za usmerjanje hrane uživanje manjše količine soli zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni za 25% in s tem zmanjša možnost, da ga imate hipertenzija in posledično razvoj. \ t miokardni infarkt .
1. Prekomerna poraba soli lahko predstavlja zelo visoko tveganje za hipertenzijo.
2.- Količina soli, ki jo naše telo potrebuje, je iz 1 do 2 gramov na dan .
3.- Nakup natrijevo hrano ; preprečili boste zadrževanje tekočine.
4.- Pripravite jedi, kjer so drobne zelišča, kot npr peteršilj, rožmarin ali poper , je glavna sestavina. Zaradi njegovega okusa in arome ne boste čutili želje, da uporabljate stresalnik soli.
5.- Kupljeno je bilo, da pri porabi več soli obstaja več lakote. Torej, če je vaš cilj izgubiti težo, se izogibajte soli, da dosežete svoje cilje.