5 razlogov za surfanje

The surf To je a šport ki je sestavljen iz drsenja po morskih valovih na deski. Ta disciplina zahteva določene sposobnosti, kot so dobro ravnotežje, moč in usklajenost. Naučiti se surf potrebujete stalnost in dobro tehniko, ki jo lahko razvijate šport . GetQoralHealth vam pove, zakaj bi rekli da surf .

1. The surf kombinirati vajo aerobna in odpornost; veslanje proti valovom izboljšuje zdravje srca in ožilja in gorijo kalorij . Želite izvedeti več o tem šport ekstremno? Oglejte si naslednji videoposnetek:

2. Za namestitev valov je potrebna moč in ravnotežje, to pomaga pri delu mišice rok in nog.

3. Surfanje krepi gluteje in trebuh ; v tem delu telesa je skoncentrirana večina mišice drže, ki morajo biti na krovu.

4. Stik z vodo pomaga sprostiti in izboljšati vaše razpoloženje, saj ta šport zagotavlja velik občutek svobode.

5. The plavanje je sama po sebi ena najbolj popolnih dejavnosti, ki krepi ne le vaše mišice , tudi ti imunski sistem .

The surf To je a šport idealno za uživanje v poletnih mesecih, ko je vreme toplo in valovi so popolni za drsenje po njih. Vso srečo!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: Caminando por Vans US Open en California (September 2020).