5 znanstvenih vzrokov staranja

• April 20, 2024

Obstaja veliko mitov o gubah, toda kako res je, da antioksidanti pomagajo preprečevati nastanek drobnih linij in vas ohranjajo mladi? Ugotovite, kaj znanost pravi o vzrokih staranja.

Glede na študijo, objavljeno v reviji Cell Carlos López-Otín, Univerza v Oviedu, María Blasco in Manuel Serrano iz CNIO; Linda Partridge iz inštituta Max Planck in Guido Kroemer z Univerze v Descartesu v Parizu poudarjajo, da obstaja več znanstvenih ključev pri staranju:

1. Napake v DNA Te poškodbe, ki se kopičijo v genih skozi vse življenje, bodisi zaradi notranjih ali zunanjih vzrokov, so eden glavnih vzrokov staranja in tudi pojav tumorjev, razen pri družinski naravi.

2. Velikost telomerov (konci kromosomov). Krajše je tveganje za raka in pospeševanje staranja. Da bi rasli, se izogibajte kajenju, pitju alkohola in uravnovešeni prehrani.

3. Spremembe v genomu. DNA trpi posledice naših življenjskih navad in izpostavljenosti okolju (sončno sevanje in tobak); To je tudi eden glavnih vzrokov staranja.

4. Pomanjkljive beljakovine. Ko telo ne more odpraviti okvarjenih beljakovin se kopičijo in ustvarjajo različne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

5. Izčrpanje matičnih celic v tkivih. Brez teh celic z regeneracijsko sposobnostjo se tkiva in organi starajo.

Da bi se izognili staranju, je priporočljivo, da imate zdrave navade, kot so uravnotežena prehrana in praksa nekaterih telesnih dejavnosti. Poskusite tudi obiskati svojega zdravnika pred kakršnokoli nepravilnostjo, ki jo odkrijete v telesu. Y ti, kako preprečiš staranje?

Video Medicina: All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe (April 2024).