5 stopenj za transformacijo

Večina ljudi želi nekaj spremeniti v našem življenju, naj se ustavi kajenje , delo, naš odnos par ali pa samo poglejte in ne vemo, kako to storiti. Strokovnjaki portala Huffingtonvoces.com Priporočajo, da si vzamemo nekaj časa, da ugotovimo, katere negativne navade želimo spremeniti, da bomo lahko ukrepali. GetQoralHealth To vam pove, kako spremeniti svoje življenje v petih korakih.

1. Predpogled: V tej fazi še nismo pripravljeni izvajati dejanj, v resnici se ne zavedamo popolnoma vedenja, ki vpliva na nas.

2. Razmišljanje: V tem obdobju smo začeli prepoznavati območje, ki ga želimo ali moramo spremeniti, da bi imeli boljše kakovosti življenja Začnite se pripravljati na spremembe.

3. Priprava: Začnemo načrtovati ukrepe, ki jih moramo sprejeti za preoblikovanje naših navade , morda smo že začeli z majhnimi spremembami, da bi dosegli cilje.

4. Ukrep: Sestavljen je iz strategije za spreminjanje našega obnašanja, v tej fazi že izvajamo določene spremembe in začnemo opazovati rezultate.

5. Vzdrževanje: V tej zadnji fazi, ki smo jo že dosegli, moramo zdaj osredotočiti svojo energijo na ohranjanje te transformacije na dosleden in dolgoročen način.

Če želite preoblikovati, morate prekiniti le z uporom odpuščanja navade ki so neuporabne in le posegajo v doseganje vaših ciljev. In vi, kateri del svojega življenja želite spremeniti?

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami



Video Medicina: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary (Julij 2021).