5 nasvetov za zdravo nosečnost

• April 25, 2024

Običajno, ko govorimo v nosečnosti , največja skrb so tiste stvari, povezane z hranjenje , vnosa zdravil potrebno, kot tudi zdravje in zdravje  čustveno .

Toda malo bolj splošna vprašanja se izognejo najbolj običajnim informacijam; priporočila, ki se nanašajo na vsakdanje življenje , dejavnosti in izzive, s katerimi se srečujejo v EU. \ t doma in okolje .

Zato vam dajemo te nasvete, tako da bodo dopolnjevali nego zdravniki in dobil srečna in zdrava nosečnost :

1. Nosite udobna oblačila, izogibanje tistim, ki s kompresijo ovirajo ali ovirajo. \ t krvni obtok nožev ali trebuha in gibov plod . Bodite še posebej previdni pri nogavicah in nogavicah, ki nimajo tlačnih elastičnih trakov. Uporabite nizke in udobne čevlje , da bi se izognili padcem.

2. Izogibajte se neposredni izpostavljenosti soncu , za možnost proizvajanja ali oteževanja a pigmentacija obraza ki se pojavlja v. \ t noseča (gravidarum chloasma ). Vendar pa lz namigom sonca (pod dežniki, itd.) je zelo primerna za fetalnega razvoja .

3. Med nosečnostjo potovanje ni kontraindicirano , dokler se ne sprejmejo previdnostni ukrepi. Ni priporočljivo, da jih izvajate v krajih z omejenimi zdravstvenimi storitvami. Poglej kaj cepljenja in preventivnega zdravljenja Potrebujete dovolj napredka. To je bil konec nosečnosti Izogibajte se potovanj dolgo

4. Kadarkoli potovanje z avtomobilom , uporabite varnostnega pasu . Uporabite kot običajno, razen spodnjega pasu, ki ga morate namestiti na spodnji del trebuha, pod trebuh. Ne dajajte pasu okoli trebuha, ker lahko povzroči poškodb pomemben v primeru nesreče .

5. Poskusi, da ne boš v stalnem stiku z živalmi (še posebej mačke in glodalci ), ker so lahko prenosniki določenih bolezni ki predstavljajo tveganje med. \ t nosečnosti , kot toksoplazmoza . Če imate z njimi stik, lava previdno roke Zato se izogibajte porabi jetra in surovo meso ali malo kuhano.

Ne pozabite, da lahko še naprej delate svoje zaposlitev običajno, čeprav bo odvisno od vrste dejavnosti in vašega stanja zdravje prejšnje. Poskusite izvajati naloge, ki jih nimate utrujenost pretirano fizično ali duševno, čeprav je to osebna odločitev, ki jo vedno vodi vaš zdravnik.
 

Video Medicina: Iris Mulej: 9 nasvetov za nosečnost (April 2024).