5 nasvetov dobre prehrane za otroke

Zavrnitev otroka jesti Za starše je lahko zelo frustrirajuče in lahko je posledica več vzrokov. Vendar morajo starši ostati mirni in se obrniti na strokovnjaka, da bi ugotovili, kako opraviti dobro prehrana za otroke.

V zvezi s tem strokovnjak za prehrano Maribel Santaló Lamm , pojasnjuje, da nekateri vzroki, zakaj otroci ne jedo, ko so stari od 1 do 5 let, kažejo, da je povpraševanje po hrani manjše, ker rast je počasnejša; Poleg tega vstopi v drugo fazo, v kateri želi odkriti druge stvari in izgubiti zanimanje za hrano.

Vendar jih je treba ustvariti prehranjevalne navade zdravje za preprečevanje bolezni in krepitev njihovih bolezni fizičnega in kognitivnega razvoja . Zato, v GetQoralHealth vam predstavljamo nasvete prehrana Evropski svet za prehrano (EUFIC): \ t

1. Nastavite urnik za obroke : Ta rutina vam bo pomagala vedeti, da je čas za jesti in ne delati drugega.

2. Dovolite jim, da sodelujejo : Pustite jih pokriti glede na starost in ko so starejši, jih povabite k pripravi jedi, pripravi jedilnikov in nakupu hrane.

3. Uvesti nove okuse in teksture poskušati ustvariti pozitivno okolje : Izdelajte privlačne in zabavne jedi, z barvami in enakimi oblikami: nekaj radosti prihaja dobro, da motivirate apetit .

4. Različni meniji, ki stimulirajo vaš okus : Več živil, ki jih poznate v prvi fazi svojega življenja, manj vas bo stalo prilagoditi.

5. Naj jedo, dokler ne želijo (vedno zmerno): Di ima apetit več jih bodo pojedli in ko jih ne bodo več imeli, jih bodo prenehali delati.

Na ta način boste lahko postopoma uvedli zdravo prehranjevalne navade glede na to, kakšen čas obroka, pa tudi enak, je nekaj nagrajenega in prijetnega, še posebej, če je v njem družino .  


Video Medicina: Zakaj otroci do 6. leta ne ločujejo resničnosti od fantazije? Anton Komat (Marec 2024).