5 nasvetov za izbiro osebnega trenerja

• April 25, 2024

Dobra rutina vajo ki omogoča, da gorijo mast , tonirajte svoje telo in vzdržujte dobro zdravje, naj bo oblikovano glede na vaše potrebe in osebnega trenerja.

Po podatkih, ki jih je objavil. \ T CNN , odločitev o izbiri vašega osebnega vodnika mora biti zelo dobro premišljena. Poleg tega ponuja dobro mišice , mora imeti teoretično pripravo in izkušnje, da se izogne ​​tveganju. \ t poškodb in mišično neravnotežje z vašo rutino vajo .

Za doseganje vaših ciljev fitnesa, je na voljo pet nasvetov, kako se naučiti, kako izbrati osebnega trenerja:

1.- Vprašajte za razgovor: Preden zaposlite osebje, morate zastaviti vsa potrebna vprašanja, poznati njihove izkušnje in razjasniti svoje dvome.

2.- Zahtevajte osebne podatke: Moraš poznati svojo zdravstveno zgodovino, poškodb , razpoložljivi čas, okusi, cilji in sposobnost ustvarjanja vadbe.

3.- Teoretično znanje: Osebni trener mora imeti znanje iz anatomije, fiziologije, metodologije usposabljanja in biomehanike. Vprašajte, če imate kakršnokoli fizično zdravstveno spričevalo, tečaje nadaljnjega izobraževanja.

4.- Pozitivni um: Pozitivno miselnost, ki vas motivira in naredi, da se počutite dobro, je pomembna, vključno s tem, da je vaš videz čist in spodbuja večje zaupanje.

5. - Raznolikost pri vadbi: Dober osebni trener mora stalno spreminjati vaje, da bo učinkovit in zabaven.

Strokovnjaki poudarjajo, da če se ne počutite zadovoljno s pričakovanimi rezultati, lahko kadarkoli zamenjate trenerja ali ga prosite, naj prilagodi svoj program za tistega, ki je bolj primeren za vas.

Ne pozabite, da je zamisel o osebnem trenerju oblikovati osebni program glede na vaše potrebe, cilje in okuse, ter nadzorovati vas skozi vašo rutino, da popravite napake in se prepričajte, da ste dobro. In vi, ali ste imeli profesionalnega trenerja?

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo?Prijavite se z nami in uživajte v novem orodjuGetQoralHealth .

Video Medicina: 6 vaj z elastiko za krepitev prsnih in hrbtnih mišic (April 2024).