5 nasvetov za ustvarjanje vašega svetega prostora
Sprostitev

5 nasvetov za ustvarjanje vašega svetega prostora

Zaradi hitrega tempa življenja, ki ga trenutno doživljamo, ljudje izgubijo priložnost, da so sami s seboj, si pridržujejo prostor za uravnoteženje svojih čustev in končnega stresa, kako potem doseči popolno zavest?

Glede na študijo Univerza v Utahu Izpostavlja, da popolna zavest pomaga ljudem, da imajo bolj stabilna čustva, to pomeni, da imajo boljši nadzor nad svojim razpoloženjem in vedenjem skozi ves dan.

Zato je način za preprečevanje stresa, utrujenosti in negativnih misli, ki so se oblikovale skozi dan, skozi sveti prostor, zaradi katerega se počutimo udobno in srečno. Naučite se ustvariti!

1. Opišite svoj koncept svetega. Analizirajte, kaj za vas pomeni sveta beseda, in sestavite seznam tega, kar bi vam pomagalo ustvariti več duhovnosti, da bi zadovoljili svoja čustva.

2. Poiščite udobno mesto. V vašem domu, postavite prostor, ki je prijeten za vas, lahko je od kota do vrta, vendar je to brez motenj.

3. Ustvarite svoj oltar. Postavite osebne predmete, ki so pomembni in motivacijski za vas. Lahko ga dopolnite z dišečimi svečami, slikami, fotografijami.

4. Navdihnite se. Uporabljajte citate ljudi, ki jih občudujete, sproščujočo glasbo, rastline ali kateri koli drug članek, ki spodbuja vašo duhovnost.

5. Ustvarite ritual. Ko imate svoj sveti prostor, morate načrtovati, v katerem trenutku ga lahko obiščete, da se osvobodite vseh čustev, ki spreminjajo vaše telo in duh. Za mir in tišino potrebujete le nekaj minut.

Meditacija o tem, kar se je zgodilo v vašem dnevu, vas bo vzpodbudilo, da boste rasli kot oseba in jo boste bolj izkoristili, če boste to storili v tem sveto prostoru, ki vam bo omogočil razviti popolno zavest. In ti, ali že imaš svoje najljubše počivališče?

Video Medicina: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (December 2019).


Sorodni Članki

Debelost in podhranjenost zaradi slabe prehrane

Izberete, kaj želite ostati ...

PRIPOROČILA: