5 nasvetov za izboljšanje samozavesti

• April 20, 2024

Preden lahko oseba reši svoje težave s samospoštovanjem in konstrukt eno zdravo samospoštovanje koristno je vedeti, kaj bi lahko povzročilo te težave težave . Še posebej dve stvari: kako nas drugi vidijo ali obravnavajo in kako se vidimo, kar lahko zelo vpliva na naše samospoštovanje .

The samospoštovanje odvisno od tega, koliko smo oprosti cenjena, ljubljena in sprejeta drugih, pa tudi, v kolikšni meri cenimo, želimo in sprejemamo sebe. Torej veste več o samospoštovanje , v GetQoralHealth predstavljamo vam videoposnetek Verónica Mena , Strokovnjak za razvoj in osebne izboljšave:

Ljudje z a zdravo samospoštovanje počutijo se dobro o sebi, cenim lastne vrednosti in so ponosni njegovega zmogljivosti , sposobnosti in dosežkov . Ljudje z nizko samospoštovanje Čutijo, da nikomur ne bodo všeč, da jih nihče ne bo sprejel ali da niso dobri v ničemer.

Zato vam ponujamo te nasvete, ki vam bodo omogočili boljšo gradnjo samospoštovanje :

1. Nehajte imeti negativne misli o sebi . Če ste se navajeni osredotočati na svoje napak , začeti razmišljati pozitivne vidike ki jih preprečujejo. Vsak dan zapiši tri stvari o tebi, ki te naredijo srečen .

2. Doseganje cilja namesto popolnosti . Nekateri ljudje končajo zaradi svoje hrepenenje po popolnosti . Namesto, da se ustavite, pomislite na to, v čem ste dobri in na stvari, ki jih uživate.

3. Upoštevajte napake kot učne priložnosti. The sposobnosti nenehno razvoj in da se vsak od njih odlikuje v različnih stvareh; Zaradi tega so ljudje zanimivi.

4. Ugotovite, kaj lahko spremenite in kaj ne . Če se zavedaš, da obstaja nekaj tvojega, ki te ne naredi srečen in ga lahko spremenite, začnite takoj. Če je nekaj, kar ne morete spremeniti (kot je vaša višina), začnite delati Ljubim te, kot si .

5. Postavite cilje. Razmislite o tem, kaj bi radi dosegli in nato oblikovali načrta za to Sledite načrtu in pojdite s pisanjem napredek . Tudi, čutite ponosni svojega mnenja in ideje . Nimate strah izraziti.

Ne pozabite storiti vajo , ki vam bo pomagal zmanjšati stres in boste bolj zdravi in ​​bolj srečen Ne pozabite, da nikoli ni prepozno za izboljšanje samospoštovanje .

Video Medicina: Samopodoba, seminar | Saša Einsiedler (April 2024).