5 nasvetov za preprečevanje slabe prehrane

• April 20, 2024

Ko govoriš slabo hranjenje , s katero je takoj povezana slabo zdravje , ki niso povezani le s tankimi ljudmi, temveč tudi s tistimi, ki imajo Prekomerna teža . Ena slabo hranjenje To se manifestira, ko telo ne dobi prave hrane in zato hranilnih snovi, ki jih potrebujemo vsak dan.

Velikokrat slabo hranjenje To ni očitno ali kaže simptome. Vendar to ne pomeni, da ne škoduje organizmu. Občutite utrujenost o Slabost so znaki a slabo hranjenje . Za izboljšanje vaše prehrane GetQoralHealth vam ponuja naslednja priporočila.

1. Naredite prehrana uravnotežen, bogat v raznolikosti živil. Vključuje sadje in zelenjavo, saj zagotavlja organizem vlakna , beljakovin , železo in. \ t ogljikovih hidratov potrebno za pravilno delovanje organizma. Ko se hrana ne spreminja, ji manjkajo potrebna hranila za a dobro zdravje .

2. Debeli ljudje imajo slabo hranjenje ker nimajo pravilne prehrana in včasih je prehranjevalno dejanje povezano s čustvenimi ali psihološkimi dejavniki, ki se na nek način manifestirajo na nezdrav način prehranjevanja.

V naslednjem videoposnetku Dr. Donald Hensrud , od Klinika Mayo , pojasnjuje pomen prehranjevanja:

3. Odstranite iz svojega prehrana junk food, saj so te vrste hrane bogate kalorij , in imajo veliko količino soli, sladkorjev, maščob, kemičnih konzervansov, ki škodujejo zdravje .

4. Ena slabo hranjenje Proizvaja nevarne bolezni in motnje, kot je npr bulimija , anoreksija in Debelost te motnje so pogoste pri mladih. Škoda, ki jo povzroči a slabo hranjenje imajo posledice v odrasli dobi, ko se pojavijo simptomi nekaterih zgoraj navedenih bolezni.

5. Če boste to storili diete zelo strogo boste imeli kot rezultat a slaba prehrana . Idealno je doseči ravnovesje na tistih živilih, ki so zdrava in hranljiva za zdravje . Vedno poskušajte jesti, kar koristi telesu, da bi ohranili zdravo in uravnoteženo življenje.

Če ne veste, kako uravnotežiti svoje prehrana , poiščite strokovnjaka, ki vam bo pomagal sestaviti načrt hrane, ki ustreza vašim potrebam. Ne pozabite, da se dobra prehrana prevede v dobro zdravje .